Дорогие сообщники! Кто-нибудь питался по такой схеме хотя бы месяц:
5 дней в неделю жестко себя ограничивать - почти никакого мучного, ничего жареного, сладкого (мед и фрукты не в счет), соленого, копченого, жирного и т.д., а в выходные - все, что душе угодно (без фанатизма))).
При такой схеме вес или объемы не увеличивались?
АПД: имеется виду здоровое питание 5 дней в неделю (овощные супчики, кашки на раст. масле, овощи и т.п., без каких либо послаблений в виде жирного сыра или печенек))), и конечно максимально легкий ужин.