Здравствуйте, дамы и господа! Скажите, что предписывает диета Протасова, если ты не удержалась и совершила злостное нарушение: так сказать ублажила себя любимую алкоголем и мясным блюдом? Как быть? Разгрузочный день или заново начинать?