Девочки, я заниматься активно аэробикой начала.
Вот такой вот к вам вопрос: через какое время у вас приём пищи? и какую пищу лучше употреблять после занятий?
п.с. если занятия в 2 часа дня, при том, что был лишь завтрак утром.
Спасибо!