в последнее время заметила две плохие привычки:
1. поем, поставлю посуду в раковину, поворачиваюсь к столу и беру .. сухарь\хлебец\орешек. будто только что я не завтракала\обедала\ужинала.
2. после тренировок, радости тела, прихожу домой и.. кушаю как обычно, нормально (а не следует после тренировки да?)
всё это появилось после того как я стала ходить в фитнес-центр. обычно я тружусь часа два минимум. бывает три.
есть идеи, как с этим справиться? я честное слово, запуталась.