Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

16:29 

Умеренность или думайте, когда занимаетесь.

Не знаю было ли это.
Девушки, особенно те, кто любит фанатично до 7-пота заниматься. Почитайте эту статью, она действительно важна.
Причём моя тренер (оба) - мне это подтвердили.
читать дальше

@темы: Спорт

Комментарии
2009-07-26 в 16:51 

спасибо. жутко интересная статья!

2009-07-26 в 16:54 

интересная статья. что-то подобное уже читала...

если рассматривать это с т.з. похудения - действительно не обязательно часами тренироваться, чтобы сбросить вес.

2009-07-26 в 21:22 

Stella.nizer
Живи в этом мире, но не позволяй этому миру жить в тебе. Саи Баба
полезная информация. вся суть в нескольких последних абзацах)

2009-07-27 в 09:43 

«Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет». © Уилл Смит
многа букаф - не асилил
но прочитала про балерин. автор там откровенно замыливает глаза
После взвешивания пять дней мы жили спокойно.
т.е. девочки не ограничивали себя, но зато портили почки мочегонным, сбрасывая лишние 2 кг - это ли лишний вес???
Шесть ложек пресной гречневой каши в сутки и немного сухофруктов!
раз за 5 лет!!! они садились на диету только перед выпускным экзаменом

а то и чаем с шоколадкой ограничатся. Настоящая же жизнь начинается поздним вечером дома. Ночью балетные люди едят суп
чай с шоколадкой - как минимум 500 ккал. при том что это ограничение: "а то и чаем с шоколадкой ограничатся"
ужин, как я понимаю - солидный.
плюс ночью суп.

конечно, они потом жиреею, продолжая питаться в таком же духе, но уже без 10-часовых тренировок
аэробные занятия не "делает человека в целом склонным к набору лишнего веса", а просто сгоняет лишний жир

может быть, в статье действительно много полезных вещей,но изначальное перековеркование фактов - настораживает

2009-07-27 в 14:54 

рlease tell mom this is not her fault
так что, сгорают жиры только после 30 мин занятий или нет?

автор в начале статьи это засрал, но не исправил и ничего своего не предложил.

2009-07-27 в 15:08 

«Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет». © Уилл Смит
.fake a smile. там типа написано, что жиры сгорают не только во время, но и после тренировки - главное, побольше разогаться, делая упражнение как можно быстрее в несколько подходов, то есть не размерянно и монотонно

2009-07-27 в 17:21 

Stella.nizer
Живи в этом мире, но не позволяй этому миру жить в тебе. Саи Баба
а я поняла, что нельзя усиленно заниматься больше 30 мин (и далее) без передышек. типа активные аеробные упражнения (в том числе байк, танцы, плавание, шейпинг и пр) -- именно длительные занятия на максимальном уровне.
т.е нужно заниматься или умеренно, или рывками (чередовать быстро*медленно)
ни на чем не настаиваю) интересно, правильно поняла или нет

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная