Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:48 

Внимание, вопрос!

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Как заставить себя заняться спортом как следует??
Я питаюсь здоровой едой, слежу за собой, но вот спорт... Я его обожаю, вообще-то. Главное заставить один раз!!!
И что посоветуете повеселее, да поразнообразнее.
Нужен СТИМУЛ!

@темы: Спорт, Стимулы

Комментарии
2008-07-18 в 10:41 

человек с шуруповертом.
похоже, вы страдаете тем, что мы, лекари, называем дурью... (с)
ну а какой у нас всех здесь стимул?
конечно же, СТРОЙНАЯ ФИГУРА!=)
а поскольку понимаю, что это слишко расплывчато, могу посоветовать встать перед зеркалом в купальнике или в трусиках, немножко поругать своё тело, которое и с некоторыми излишками, и с дряблостями кое-где, сказать себе: "нельзя такой быть больше!" и пойти дружить со спортом:)
главное - сделать домашния занятия привычкой, то есть если ты неделю будешь грубо говоря заниматься с семи до девяти, до на восьмой день тебя уже ноги сами потянут:) хотя один выходной в неделю хорошо бы устраивать, или хотя бы чередовать тренировки на разные группы мышц.

2008-07-18 в 10:59 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
человек с шуруповертом. вот уйдут все из дома, попробую перед зеркалом... спасибо за совет

2008-07-18 в 11:01 

похоже, вы страдаете тем, что мы, лекари, называем дурью... (с)
Знаю секрет идеальной фигуры
не за что)
вот на меня почему-то действует не довод "стань стройной и красивой", а "нельзя быть такой жирной". не знаю, почему:)

2008-07-18 в 11:26 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
человек с шуруповертом. наверное, от того, что более реально)

2008-07-18 в 11:27 

похоже, вы страдаете тем, что мы, лекари, называем дурью... (с)
Знаю секрет идеальной фигуры
наверное))
стройной и красивой - это как мечта)
а вот нельзя быть такой жирной - суровая реальность...

2008-07-18 в 12:14 

Moving on
надо один раз сходить, после второго раза меня не оторвать от зала. я фанатка этого дела. но иногда действительно бывает лень оторвать свою задницу, надо просто себя заставить

2008-07-18 в 12:16 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Envy Me Эх... НАДО!

2008-07-18 в 12:37 

Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
человек с шуруповертом. потому что это заложено в женской психике - негативный стимул всегда действеннее))

2008-07-18 в 16:11 

у меня стимул, что не могу больше быть жирной коровой, как на пляж с такими жирами выходить
что-то в этом роде
))

2008-07-18 в 18:56 

Главное верить в себя. Остальное приложится)
А ты танцевать любишь? У меня вот был хороший стимул - я ходила по очереди по 2-3 месяца на разные виды танцев, чтобы основу движений уловить) И осмысленно, и действенно) Особенно эффективен, на мой взгляд, хип-хоп. Хотя и восточные танцы ничего тоже)

2008-07-18 в 21:26 

Я сейчас пошла на танцы (латина). Сразу было ОЧЕНЬ тяжело туда пойти, особенно учитывая то, что я вообще не умею танцевать никак. С огромным трудом себя выпихнула на это занятие, убеждая себя что если не пойду - то значит тряпка и размазня и вобще ничего в этой жизни не смогу добиться. А потом сразу купила абонемент на месяц, чтобы пропускать неповадно было. Жадность иногда бывает очень полезна=) Ну а теперь уже начинаю втягиваться.
Вот, думаю главное первый раз себя заставить, и если понравится то сразу ходить, а если не понравится - искать другое занятие.

2008-07-19 в 05:17 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
[СмеШурик] еще как люблю, 5 лет танцев профессиональных) Это, кстати, идея, на танцы пойти... Хм...я как раз уже отдохнула от них))
Nero4ka про абонемент это даааа....

2008-07-19 в 08:36 

Главное верить в себя. Остальное приложится)
2008-07-19 в 10:25 

.perfectly imperfect.
Мне тоже нужно просто ОДИН раз пересилить свою лень и пойти.
Сейчас, к сожалению, приходится делать большой перерыв в тренажёрке, потому что во время сессии (= весь июнь) я вообще не могла ходить туда, а в июле - уже скоро уезжаю на отдых, поэтому тоже нет смысла начинать. Придётся ждать до сентября.

Зато в бассейн пошла в понедельник :) В итоге сегодня суббота, а я иду плавать уже пятый раз за неделю =)
Мне всегда нужен первый шаг, а потом всё идет само собой :)

2008-07-19 в 22:08 

Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.
Девушка,а вы мне можете написать примерное ваше меню на день при правильном питании?

2008-07-21 в 02:16 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
StoLichNaia Это вы мне?

2008-07-21 в 16:31 

Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.
2008-07-22 в 03:20 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
StoLichNaia ну в последнее время оно примерно такое:
10:00 кофе + 50 гр. сыра 17% или с тостом из без дрожжевого или злакового хлеба
12:00 100 л. кефира 1%
13:00 яблоко кисленькое зеленое где-то 100-150 гр. или 2 яблока (по настроению)
15:00 250 гр. творога 1.8%
17:00 или 17:30 какой-нибудь салат из овощей с ложкой оливкового масла.
19:00 нежирная рыба в микроволновке или запеченный телячий фарш с овощами
перед сном обычно в 22:00 150 мл. кефира 1%

Но вообще у меня достаточно разнообразное меню. Ем на ужин и кальмар, и перцы фаршированные говядиной... Завтрак тоже периодически меняется. Если, например, до этого почти не ела углеводов, то на следующий день стараюсь уложится в норму. Пляс ко всему регулярно пью поливитамины. Да и фруктов бывает побольше. Могу съесть помимо всего прочего несколько киви, груш, нектаринов или ягод.

2008-07-22 в 12:24 

Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.
Знаю секрет идеальной фигуры спасибо большое за ответ

2008-07-22 в 14:53 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
StoLichNaia а можно не скромный вопрос, зачем интересовались?

2008-07-22 в 17:29 

Именно то, чего мне всегда не хватало для полного счастья — компании психов, на фоне которых я могу показаться почти нормальным.
хочу наладить своё правильное питание)+в какоц-то мере надоело своё меню

2008-07-22 в 18:40 

Знаю секрет идеальной фигуры
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
StoLichNaia ааа... я то думала, может у каждого питания свой комплекс упражнений =\

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная