Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:56 

Вечер добрый, мои друзья по несчастью))) В основном те, которые ну никак не могут отказать себе в ужинах и сладком. Я поделюсь с вами психологическим приемом, который на меня очень даже действует.
Например, напекла мама пирожков. И такие они ароматные и такие мягкие, пахнут сдобой и ванилью, с румяными бочками и блестящей спинкой. И так его хочется съесть. Но! Сладкого - ни-ни, да и время уже часов девять вечера, а ведь тааааак раздирает его слопать!!!
Тогда думаем такую мыслю: «Так, миленькая моя, не переживай, пирожок никуда не убежит до завтра - съешь его на завтрак». И идешь пить старый-добрый кефирчик со сладкой мыслью о завтрашнем пирожке. Как правило (у меня), на утро есть этот пирожок вообще не хочется - ты с легким сердцем съедаешь свое яблочко и идешь на работу/учебу/что-то там еще. А если желание наутро только обострилось - что ж, съешь этот пирожок (но только один!), ешь медленно-медленно - ты будешь знать, что за целый день эти калории будут сожжены и никак не отразятся на твоих бочках)))

@темы: Стимулы, Советы по питанию, Питание, Делимся опытом, Я сластёна!

Комментарии
2008-05-08 в 02:26 

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
отличный совет (:
я тоже вкусности "переношу" на утро ..
но лучше уж если бы их вообще не было .. или если были, то делались\покупались непосредственно перед съеданием и строго в количестве, в котором нужно

2008-05-08 в 10:13 

Girl slim
Счастье есть! Только бы в штаны мне б влезть
Потенциальное совершенство)) что ж, съешь этот пирожок (но только один!), - в том то и дело, что не выходит....я съедаю с жадностью столько, что даже за весь день это колличество каллорий не расходуется((((

2008-05-08 в 14:43 

paper dreams
даа, знаю я такую логику..
предвкушая удовольствие, в девять и лягу спать :gigi:
чтобы скорее-скорее завтра встать и съесть его))

2008-05-08 в 21:04 

La Poupee Это да, но если в доме куча мужиков - сладкоежек...)) и отчего такая несправедливость - они жрут все подряд - и хоть бы хны, а тут трясешься над каждым миллиметром/килограммом...
Girl slim
Эээ.. ну, тут один совет: когда рука тянется за очередным пирожком сказать себе: "Ты осознаешь, что это ты тянешься за пирожком. За пятым! Да-да, не кто-то, а именно ты! Неужели ты такая слабачка, что не можешь себе отказать, неужели не можешь себя проконтролировать, а?" Или уйти срочно от раздражителя, то бишь от тарелки с пирожками куда подальше) и подождать пока их кто-нибудь другой съест)) Или срочно и усиленно начать думать о целях похудания (мол, съем пирожок - не надену потрясные джинсики и Ту Самую Юбочку)
amandin
нууу не знаюю)) мне помогает))

2008-05-09 в 22:50 

Delicita
Хочешь сесть мне на шею-раздвигай ноги!
Потенциальное совершенство))
ппц, я тут вчера так сожрала пачку печенья и 5 глазированых сырков!!!
ПОтом так мучалась, что мамадорогая(

2008-05-11 в 00:13 

мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
поэтому я предпочитаю не начинать))

2008-05-29 в 10:32 

Ciara
эмм... значит, метод несовершенен)))) требует доработки)
...Katana...
уж это точно)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная