девушки, что делать с правилом: не есть после 6и?
я например ложусь спать не раньше 12, поэтому установила себе - после 7и (и так от голода по пол часа заснуть не могу)
сегодня вот вообще проснулась в половине 3го, спать лягу не раньше 3х, в 10 ела((

собственно вопрос: за сколько часов до сна нельзя есть? 4, 5 или больше?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание