Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

01:19 

Love was all we knew, and all I knew was you
девушки помогите. СБросила уже ~10 кг, а последние 4 ну никак не сдаются, рост 171 вес 58-59 и ем оч мало, после 6 нини, спорт 2-3 раза неделю. ежедневниые от часа прогулки с собакой. много хожу, никаких лифтов.( что делать

@темы: Внимание! Вопрос

Комментарии
2008-04-12 в 01:33 

Ввиду отсутствия аргументов, предлагаю сразу перейти к мордобою.
та же проблема. вес застопорился при 170 на 58-59... думается. что это оптимальный вес. За пол года различных диет скидывала максимум еще кг, но затем его снова набирала.

2008-04-12 в 01:37 

Love was all we knew, and all I knew was you
Ammadeo это антиоптимально(( если найду выход поделюсь. 54-55 полюас надо весить. лишнее то видно(

2008-04-12 в 01:46 

part of the weekend never dies
мне кажется в этом сообществе тебе сейчас скажут, что ты сумасшедшая.

2008-04-12 в 01:48 

Love was all we knew, and all I knew was you
tidelands ну есть же понимающие, как ты) значит все не так плохо.) лучше советуй мне что нибудь.

2008-04-12 в 01:54 

Your bunny wrote
пробовали раздельное питание?

2008-04-12 в 01:55 

Love was all we knew, and all I knew was you
konviki ну. хм. мое питание и так раздельно с учетом не едения рыбы ккак таковой вообще - не любл.. как в прочем и курицу. а мясо не ела ужее ооочень давно) так что да) но спасиибо)

2008-04-12 в 02:06 

Monkasei
六十の手習い
gun skills раздельное питание подразумевает не только несовместимость мяса/рыбы.
там много чего есть вместе нельзя.

2008-04-12 в 02:10 

Love was all we knew, and all I knew was you
Monkasei просто дело в том, что если я ем что то. то это либо рис с соевым соусом, либо гречневая каша, либо творог, ну тое сть ничеготакого)

2008-04-12 в 02:46 

Your bunny wrote
а может жидкость лишняя в организме.
ну или мышцы "тяжёлые"
я не спец но подумайте над этим.)

2008-04-12 в 02:58 

Love was all we knew, and all I knew was you
konviki не кости не мышцы не оч тяжедые да и запястья оч узкие у меня. про жидкость не знаю,( но вот соли тоже мало ем. только разве что соевый соус -_- хотя это одно и тож наверное

2008-04-12 в 09:13 

Eapy
Fuckin' bitch
у меня вес затрял на 65. Утешаюсь тем, что кость широкая (божи, я динозавр), но продолжаю не жрать, надеюсь, что рано или поздно усохну. :-D
Но меньше никогда не весила. Ппц. Я не знаю как похудеть еще больше, я вообще в ужасе - я наверное, и не похудею больше, у меня объем грудной клетки, к примеру (под грудью) 82 см. :hang:

2008-04-12 в 10:30 

*-*
Мизантроп.
Ещё как скажут.
Твой индекс массы тела сейчас - 19,835. Вес в рамках от 19 до 24 (то есть ты едва-едва влезаешь в нижнюю планку) - это границы "зелёной зоны".
Если ты сбросишь эти 6 кг, то твой BMI станет 17,78. То есть ниже минимально допустимого аж на две единицы.

Твой организм умнее тебя и изо всех сил не отдаёт то, что ему нужно, поддерживая свою массу на границе области здорового тела. Так что проблема у тебя не с телом, а с отношением к нему. Его и исправляй.

Если плевать на всё, кроме веса, и уж тем более на какие-то медицинские рекомендации, то и обращайся с этим к таким же как ты - в сообщество ЕД. Там ругать не будут - ещё и похвалят.

2008-04-12 в 11:52 

Love was all we knew, and all I knew was you
я не считаю себя астеником, скорее нормо, так как щикоотка, напрмер, не самая худая из возможных. да и бедра большие, поэотму весить 54-55 было бы идеально, я нормальная да, но все же везде можно убрать ине по чуть-чуть

2008-04-12 в 12:14 

Nina Swan
Follow your heart no matter what
Попробуй пока вернуться к режиму "ем" и спорту 1 раз в неделю. И так недельки 2-3, а потом опять вернись к интенсивным нагрузкам и режиму "не ем". Так ты обманешь свой организм, который у тебя уже перешел на сокращенный расход энергии. У меня так было, - помогло.

2008-04-12 в 12:21 

Ввиду отсутствия аргументов, предлагаю сразу перейти к мордобою.
Может проблема не в весе, а в формах? Тогда даже если сбросишь лишние кг, то все равно фигуры хорошей не будет, потому что нужна ее корректировка спортом.

2008-04-12 в 12:56 

этот город заполнен деньгами и проститутками. я не против ни тех, ни других, но только не сутками.
девушки, поймите, важен не вес, а объемы

2008-04-12 в 13:00 

Love was all we knew, and all I knew was you
Nina Swan сасибо)) попробую)
Ammadeo спорта не оч мало вроде. да ди дело не в формах. убирается все оч равномерно.
Риш у меня нормальная грулдь, узкая талия, разве что бедра чуть юбольшеваты. 94

2008-04-12 в 16:16 

я думаю, если тебе важна объемы. то нужно кушать НОРМАЛЬНОЕ колличество калорий. и добавить разумный график физических упражнений как аэробных, так и силовых. а мало есть- для тебя это уже не выход. организм замедлит метаболизм, а ты в конце концов сорвешься и наешься от брюха. ты уже молодец! основное ты скинула, сейчас над тобой нужна более тонкая работа. нужно вычерчивать силуэт. лепить себя! так что кушай где-то 1500 в день, не поправишься и просто займись спортом.

2008-04-12 в 16:28 

Love was all we knew, and all I knew was you
ByyybliK спасибо!

2008-04-12 в 16:48 

Unknown
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
gun skills
1. Каким спортом вы занимаетесь?
2. Какой у Вас тип фигуры?
3. Как Вы сейчас питаетесь?
4. А Вы себя любите? Вот только честно?

2008-04-12 в 16:54 

Love was all we knew, and all I knew was you
Unknown 1.силовой микс, микс интрвал, пилптес, калланетик
2. нормостеник, но запястья узковаты -_-
3.обязательно завтракаю, обед не по часам, но до5-6 часов оовощи, рис, иногда позволяю себе алаты типа греческого или с рукколой, никакого майонеза. мясо не ем из за поста, рыбу не ем - не люблю, к курице равнодушна
4. я себя люблю, думаю да, но не люблю свои ноги и живот-_-

2008-04-12 в 18:31 

Unknown
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
gun skills ну, девушка, как же вы хотите похудеть, если у Вас все тренировки Ваши направлены на набор мышечной массы, исключая калленетику?

Танцы, плавание, причем плавая исключать руки...

В питании, ну где же у вас углеводы то? Похудеть или слезть с плато без них ну никак. И на белки не налегайте, от них прирост мышц, еще больший..

А тренируетесь дома или в зале?

2008-04-12 в 20:08 

Love was all we knew, and all I knew was you
Unknown в зале

2008-04-12 в 20:24 

Unknown
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
gun skills подойдите к тренеру по пилатесу, к примеру, и обратите его внимание на вашу проблему. Даст более точные рекомендации.

2008-04-13 в 11:17 

Без мыслей
Мудрая женщина
Да,у меня примерно тоже.Рост 172,вес 60,и оставшиеся 3-4 кг скинуть очень тяжело....Хотя до этого на 15 кг похудела достаточно легко (по сравнению с тем,что сейчас)))

2008-04-13 в 14:03 

Nina Swan
Follow your heart no matter what
Девушки, худейте с умом. Я вот худела-худела, теперь волосы сыпятся как у прокаженной:weep: Я по доброму вам говорю

2008-04-13 в 16:20 

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
волосы - это ты ещё легко отделалась

2008-04-13 в 18:47 

Tigresa
Чукча не писатель, чукча - читатель.
Я бы на вашем месте была счастлива и перестала себя истязать. Следила бы только, чтоб не поправляться.
Да, ещё посмотрите на выступление bellydancer'ов - очень повышает самооценку в плане фигуры.

2008-04-13 в 20:23 

Love was all we knew, and all I knew was you
Tigresa от этих беллидансеров мне есть хочеться еще меньше- неприяяятное зрелище)

2008-04-13 в 21:20 

gun skills не надо пожалуйста обобщать.Мисс Белиданс конкурс видели когда либо?Сомневаюсь, что после этого повернется язык сказать что-то подобное про "неприятное зрелище".
извините за оффтоп, просто обидно стало

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная