Девчонки. если вы при росте 170 и выше весите 60 кг и меньше,то нафиг вам худеть... вам спортивные нагрузки нужны. и вообще чаще вего нужна ни диета, а форма. и вообще все от строения тела зависит. у меня вот например широкие бедра. три лишних и кг и попа до размеро 99см при росте 162. кто знает.тот поймет,что одежду купить почти не реально, штаны на 25см как минимум внизу лежат. и спорт не помогает,тк вверху худая. получается сижу на диетах. самое лучшее в моем случае-вегитарианство. можно не жесткое.и вообще если у вас рост нормальный.то лучше не худеть. а спортом занятся. иначе самое первое что похудеет-ГРУДЬ.проверено. за всю диету худеет на размер. Так что решите,реально ли вам нужна диета. а то при 170-56 люди на 3 кг худеть хотят. вам спорт нужен,а не диета. но а если вам нужно 10кг сбросить. то надо это сильно захотеть, и ни каких срывов.....