Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

18:46 

[Lucky hawk]
Что приготовил мне наш мир?Быть может, он спасет тебя на моих глазах...
Я похудела на 6 килограмм за месяц.До диеты была 63 килограмма при росте 168 сантиметров.После нее стала 57 и до сих пор не потолстела.
Я ела все, но только до 6-ти часов и не злоупотребляла мучным и сладким,а один день в неделю пила только кефир.
А вот еще неплохая диета.Правда, я сама садиться на нее не пробовала:
ДИЕТА АНГЕЛА
Ингредиенты:
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Приготовление:
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. Вторник Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. Среда Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. Четверг Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. Пятница Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Суббота Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. Воскресенье Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно!!! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Комментарии
2004-10-11 в 08:51 

Дети Подземелья
Love me tender...
Стася Овчинникова
Можно ли быть уверенной, что эта диета не испортит и так уже испорченный обмен веществ?

2004-10-11 в 13:31 

Одна моя знакомая
Есть похожая диета, но называется она Японской.
Про нее говорят, что она наоборот нормализует обмен веществ.
Я на ней сидела. Похудела.
Обратно киллограмы конечно возвращаются, но не настолько быстро, чтобы не успеть взять себя в руки.
Вот такая она:

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов



2004-10-21 в 14:57 

Что приготовил мне наш мир?Быть может, он спасет тебя на моих глазах...
Дети Подземелья
Я не знаю.Не сидела. Но моя подруга сидела, и никаких проблем со здоровьем после этого не ощущала.
Одна моя знакомая
Спасибо!Приму к сведению!

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная