Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

07:41 

У меня расстройство питания

Malij
citizen of the world
Здравствуйте. У меня большие проблемы с питанием. А именно: от стресса (депрессия, так что оно часто бывает) организм отказывается есть. Сейчас очень плохо переношу физ нагрузки, хотя мне всего 21. Рост 164, вес около 45, в хорошее время был 48.

Я прошу посоветовать мне сайты/ приложения, где была бы информация по блюдам: сегодня ты ешь то, завтра это (просто здоровое питание, не диета). Пока плохой период не наступил, я хочу как-то дисциплинировать себя в сфере еды. А то все равно получается то кофе с бутером, то молочный коктейль, так и день кончился(

@темы: Советы по питанию, Здоровье (темы, не связанные с похудением)

Комментарии
2018-08-02 в 08:36 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
если знаете английский, можете попробовать приложение Eat this much
приложение посчитает вашу примерную норму КБЖУ, спросит о пищевых привычках\аллергиях, и каждый день он рандомно выдает блюда на весь день в рамках рациона, с рецептами. есть возможность делать такой рандом несколько раз

2018-08-02 в 09:49 

Malij
citizen of the world
Маленький Кай, Большое спасибо. Как раз то что нужно

2018-08-02 в 15:08 

~VivaLaVita~
"Господь наблюдает за тобой.. Так живи так, что бы ему было интересно.." (с)
Моя знакомая откармливалась Малоежкой.. тоже весила 45 кг при росте 173 примерно.. сейчас прибавила 3 кг на питании и занятиях..

2018-08-02 в 16:06 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Malij, не за что!

2018-08-02 в 18:59 

Inner Blaze, Violent Fire!
Для нормализации работы ЖКТ вам в первую очередь нужно решить первопричину расстройства — депрессию, приложения это хорошо, но лучшее, что они могут вам дать, это временное облегчение симптомов, в худшем получите ещё большее расстройство желудка, если будете закидывать в него больше еды, чем он в состоянии принять((

2018-08-03 в 15:34 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Единственное решение - психиатр. Все остальное - оттягивание похода к психиатру.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная