Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Суббота, 23 июня 2018
13:04 

танцевальное и йога/растяжка

все записи пользователя в сообществеMargi Sirin
Margi Sirin
танцуя на траве под SKÁLD
Доброго дня

Посоветуйте пожалуйста
1) танцевальные видео-тренировки. Любые направления, но без степа)
2) видео на растяжку/йогу, которую можно спокойно делать дома

Спасибо!

@темы: Аудио и видео тренировки Аэробные тренировки Упражнения

URL
Комментарии
2018-06-23 в 18:38 

[Ta-er Al Sahfer]
[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Танцы - Cize Шона Ти,его же Hip Hop Abs, Country Hit от Autumn Calabrese, можете Трейси Андерсон попробовать, но там не так весело.
Йога - если для новичков, то 3 week yoga retreat, можете попробовать Джиллиан Майклз, но у нее больше силовая йога. Еще из силового направления Зузка хороша, но она зверь. Из хорошей полноценной разнонаправленной йоги - Yoga Warrior 365 от Rudi Mettia - шикарная программа, очень рекомендую. Если для продвинутых - Deepen your practice, тренер Vytas Baskauskas. Ее тоже можно делать дома, хоть там и довольно сложно все уже и требует хорошего баланса, знаний техники и растяжки. Вообще, все перечисленное выше дома делать можно и нужно, только коврик, хотя бы самый бюджетный, вам будет нужен - скользить или не смочь взять опору - очень травмоопасно.

URL
2018-06-23 в 18:40 

Frustrated man
Frustrated man
Because you have to make this life liveable (с.)

URL
2018-06-25 в 12:00 

Толстая Элли
Толстая Элли
По йоге посоветую три канала:
www.youtube.com/channel/UCAwPqAM_ONIyI1EHU5hDe4... YogaTX
www.youtube.com/channel/UCcox27Gc-NGbb2-X9hdLaM... Fightmasteryoga
www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283Sxch... Yoga with Adriene

По фитнесу и околотанцевальным:
www.youtube.com/channel/UCB7wvgp4HUBe5TD10jIgxD... jessicasmithtv
www.youtube.com/channel/UCbw0hl8AgMGpGwwmwXKXo2... fitness timestudy_ru (смотрите в плейлистах, там разные направления)

Правда все, кроме последнего, на английском. Есть видео от самых начинающих, до сложных)

URL
2018-06-30 в 10:36 

Hasegawa Ryuu
Hasegawa Ryuu
Margi Sirin, привет) мне нравятся тренировки с Keaira LaShae. Вот одна из ее коротких тренировок. youtu.be/3bZOu-7eL94 Но у нее много разных тренировок, в том числе и танцевальных, разной длительности и сложности - можно подобрать подходящие для себя)
По йоге мне очень нравится канал chililavida. Вот ссылка. www.youtube.com/watch?v=K2KI-I2scw0 Тренера зовут Лена. Много разных занятий, в том числе для начинающих, и по растяжке.

URL
2018-12-10 в 16:05 

д-р Мюррей
д-р Мюррей
Адам вовсе не читал комиксов. Им было далеко до того, что творилось в его голове (с)
Видео по йоге - канал Адриенны уже посоветовали)
На русском языке можно попробовать видео Елены Ульмасбаевой www.youtube.com/user/YogaPractika/, там не только уроки, но можно повыбирать

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная