Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

12:02 

53

wolfmaiden
Я не знаю, что делать, но эта цифра меня доканала. Два месяца одно и то же. Я делаю зарядку, питаюсь по бжу и без бжу, увеличиваю и снижаю калорийность, в лучшем случае 52.9 я мельком вижу, но все равно 53, в худшем 53.4 и по кругу. Как мне его разорвать? Объемы, кстати, уходят. Не верю я, что у меня мышцы выросли и что-то там утяжеляют.
Нагрузку я увеличила.

@темы: Упражнения, Советы по питанию, Питание, Внимание! Вопрос

Комментарии
2018-05-06 в 12:27 

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
а у вас цель исчезнуть или все еще костюм?

2018-05-06 в 12:40 

wolfmaiden
wolfmaiden, Костюм, родимый. Я теперь в него влезаю, но живот не выглядит как положено. Да и в целом моя фигура меня устраивает за исключением живота и ног сверху. Выглядит так, что осталось еще чуток и будет порядок. Целлюлита совсем чуток осталось. По ИМТ мой предел 48. Так что еще 3-5 кг. Но не идет. То ли плато, то ли что. Кость у меня мелкая.
Я делаю комплексы на живот и ноги, стараюсь, но с питанием видно косячу. Почитала, что надо есть максимум 25-30 грамм сахара в день, а у меня количество в большинстве дней завышено. Может в этом проблема? Перешла на молочку без сахара, свои бананы на завтрак заменю на грейпфруты. Не знаю, что еще придумать.

2018-05-06 в 12:55 

женихадзе
wolfmaiden, да выкиньте вы нахер этот костюм и успокойтесь. мне кажется, уже всё это сообщество ненавидит ваш костюм. как вы его сможете носить после всех перенесённых мук? :gigi:

2018-05-06 в 13:00 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
wolfmaiden,
вам уже писали, что не ориентируйтесь на вес, а на объемы. у вас вес не 90, когда кг показатель. И да) Все уже мечтают увидеть ЧТО ТАМ ЗА КОСТЮМ!!!

2018-05-06 в 13:49 

wolfmaiden
Рыжий комок, женихадзе, читать дальше
Там видны волны на животе. Сейчас их уже нет, но меня это не удовлетворяет, потому что живот не исчез.

2018-05-06 в 13:54 

SunOfFlower
Лежу в направлении мечты
wolfmaiden, клааасс!

2018-05-06 в 13:54 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Судя по фото, вы вполне можете остановиться. Забейте уже, у вас навязчивая идея какая-то с этим.

2018-05-06 в 14:08 

Мартышия
I am not a unique snowflake (c)
еще немного, и он станет окончательно велик...

2018-05-06 в 14:09 

женихадзе
wolfmaiden, идеально сидит на вас! а волны на животе это свойство ткани собираться складками, у всех такое бывает, поверьте)))

2018-05-06 в 19:25 

Чертополох**
Опять пурга, опять зима Придёт, метелями звеня. Уйти в бега, сойти с ума Теперь уж поздно для меня. (с) Городницкий
А я все о шпагате мечтаю... А костюм на вас здорово смотрится. Аж такой же себе захотела.

2018-05-06 в 19:37 

wolfmaiden
женихадзе, да нет. Я со времен этого фото похудела еще и сейчас сидит как надо, ровно. Но факт остается фактом. Складка на животе как была так и есть. Хоть и уменьшилась.(( Кг два точно убрать надо.

2018-05-06 в 19:41 

женихадзе
wolfmaiden, не верю. предъявите теперь голый живот, будем разбирать)))

2018-05-06 в 20:16 

wolfmaiden
женихадзе,
читать дальше

Вот мне это не нравится.

2018-05-06 в 20:27 

женихадзе
:pink: мне нравится. тонкая талия и бёдра красивые. а небольшая округлость живота у женщины это нормально и природно. не переусердствуйте вы так, у вас красивое тело :inlove:

2018-05-06 в 20:39 

wolfmaiden
женихадзе,читать дальше

Вот я хочу как на картинке слева. Может три кг я хватанула, достаточно будет 1,5, но это надо смотреть.

2018-05-06 в 21:06 

женихадзе
слева или справа? так у вас уже как на картинке слева, вы даже тоньше, чем она + у неё сам живот (ниже пупка) закрыт штанами, не видно насколько он выдаётся.

2018-05-06 в 22:08 

wolfmaiden
женихадзе, справа, тьфу. Короче, как у этой модели. Без складок.
читать дальше

2018-05-06 в 22:09 

Дикотравка
Когда-нибудь я смогу сыграть мелодию подземных дождей на сломанной скрипке под удары солнечного там-тама
а пресс качать не пробовали?

2018-05-06 в 22:11 

wolfmaiden
Дикотравка, Качаю каждый день уже почти три месяца. Как я поняла из информации из интернета, что мышцы это одно, а сжечь жир другое. Но и он ушел значительно. День и ночь, что было в декабре и сейчас. Но надо добить. :gigi:
Просто весы меня расстраивают.

2018-05-06 в 22:37 

Тихая река
Ростки упрямые лезут, как несокрушимый поршень И даже в ржавом железе и даже камень раскрошен. ©
wolfmaiden, но ваш живот вролне физиологичен. У женщины такой и должен быть. Вы, главное, осторожнее, все эти "ну еще килограммчик", легко переходят в неврозы и большие проблемы

2018-05-07 в 10:32 

Толстая Элли
Чтобы получить живот как у той модели, нужно не пресс качать, а навыки фотошопа :facepalm3:

2018-05-07 в 14:29 

Дикотравка
Когда-нибудь я смогу сыграть мелодию подземных дождей на сломанной скрипке под удары солнечного там-тама
Толстая Элли, эммм, простите, но это уже бред какой-то. Такой живот получить вполне реально, сама живьем у девушек в спортзале видела

2018-05-07 в 19:39 

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
wolfmaiden, спросите у модели, есть ли у нее месячные, и нет ли у нее булимии или анорексии :)

2018-05-07 в 20:22 

wolfmaiden
Вот мой рацион 1600 калории. По каллоражу я укладываюсь Завтрак Сыр сулугуни, банан, сырок 40 грамм, морковь; Обед щи с мясом, чай, 1 конфетка жилейная, сушки 6 шт, Ужин 3 яблока, морковь 100 гр, груша, Творог 100 г. хлеб черный, орехи 20 шт. Cахар: 78 гр. Вот я думаю, это же в большей части фруктоза? После обеда этот показатель варьировался на уровне 35.

2018-05-07 в 23:24 

~Ветер~
Пробило шесть, но я не спал холодным утром, я оказался в этом мире, что меняет судьбы навсегда
А по бжу вы не считаете? А то у вас очень много углеводов в рационе и как-то не очень много белка.

2018-05-08 в 09:51 

wolfmaiden
~Ветер~, да я смотрю по этой программе Фэтсикрет. Но я думаю, фрукты надо убрать из рациона и посмотреть, что будет.

2018-05-08 в 10:00 

Дикотравка
Когда-нибудь я смогу сыграть мелодию подземных дождей на сломанной скрипке под удары солнечного там-тама
wolfmaiden, уберите в первую очередь сахар и сушки. Мне это помогло, живот стал терять объемы очень хорошо

2018-05-08 в 11:52 

~Ветер~
Пробило шесть, но я не спал холодным утром, я оказался в этом мире, что меняет судьбы навсегда
wolfmaiden, а на какие цифры по бжу вы ориентируетесь?

2018-05-08 в 12:08 

Fr!ela
Ни пык ни мык
Костюм вам просто стал большеват, от того и волны, wolfmaiden. Надо пару вытачек впереди сделать, ну или на бёдрах приубрать. Модель не для такой фигуры.

2018-05-08 в 14:38 

wolfmaiden
~Ветер~, углеводы 200, белки 80, жиры 53. Но думаю, я слезу с нее, фигня какая-то.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная