Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

17:49 

Вы все молодцы)

depressive-rabbit
Дорогие девушки
Хочется сказать, что каждая из вас большая молодец. Похудение требует и силу воли, и настрой, и усилий. Каждый сброшенный кг - это уже маленькая победа. Поэтому любите себя и продолжайте идти к поставленной цели^^
Предлагаю в комментариях отписаться о результатах, кто на сколько похудел, за какой период.

А еще хочется спросить, как вы возвращаетесь к обычному питанию после диеты? Я не про то, что как только кончается диета надо бежать есть гамбургеры, правильное питание должно оставаться, но всю жизнь сидеть на 1200-1500 калорий и во всем себя ограничивать не получится же.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Стимулы

Комментарии
2018-04-19 в 18:33 

Morgelyn
«the moral of snow white is never eat apples.»
С февраля сменила питание — -10 кг. Но это у меня вес большой, и я не соблюдаю норму ккал до сих пор, хотя очень стараюсь (мне времени в сутках буквально не хватает, чтобы столько есть, типа, на завтрак съела кашу, на обед курогрудь, и оп, уже вечер).

А еще хочется спросить, как вы возвращаетесь к обычному питанию после диеты?

Не сижу на диете, это скорее смена типа питания и отказ от всякого.

2018-04-19 в 20:47 

MoorZilla
Император Кот
С января -7 кг. Осталось еще 7.
В качалку начала ходить. Штырит, и результат есть.
:)

Возвращаться к старому образу жизни не планирую вообще. Нашла свой стиль питания.

Причем за год отказавшись от сахара я вообще ушла от привычки есть не по делу. Еда больше не приносит такого удовольствия. Топливо. Когда хочется вкусное - ем, но потом понимаю, что и без этого мне психологически норм. Это удивительное чувство.

2018-04-19 в 22:07 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
За полгода -15кг. Занимаюсь рекомпозицией теперь.

Ни от чего не отказывалась, не сидела на низкокалорийке, о которой вы пишете. Пока худела, ела на 1700кк, теперь - на 1900 и в связи со сменой работы буду повышать.

Относительно вашего вопроса о том, как возвращаться: есть схема, которую применяют после низкокалорийки. Нужно добавлять по 50-70кк в неделю, пока не выйдете на поддержку. Но то, о чем вы пишете - даже не дефицит и скорее всего не базальный метаболизм, разгоняться с такого долго, но обязательно получится)

2018-04-20 в 05:07 

Vitalina.
No creo que haya en el mundo nadie mas a quien ame
Худею на 1700-1800, не ограничиваю себя, стараюсь питаться правильно, но если иногда хочется съесть бургер или шоколадку ,я ем, вписывая в каллораж. За месяц -4 кг, медленно,но верно))

2018-04-20 в 10:11 

kalakiniya
Месяц в строю, потерь по килограммам пока нету :) Но я не сдаюсь. Да и не так важны килограммы, мне нравится самоощущение себя.

Выходить из этого режима не планирую :)

2018-04-20 в 12:30 

уБилла
warning: reading this may lead to ORGASM
Добавьте заголовок

2018-04-20 в 17:14 

львина
за 2 месяца 8 кг

2018-04-21 в 00:28 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Vitalina., бальзам на душу читать такие комментарии)

2018-04-21 в 19:58 

newlifeonthursday
Минус 9 кг за три месяца, считаю калории (у меня 1500) и не особо чуствую ограничений, потому что любую вкусняшку можно вписать, а если перебор сегодня, то всегда есть возможность недобрать завтра.
Мне кажется, это теперь и будет моим обычным питанием, возращаться к своим прежним бесконтрольным мега-углеводным будням с периодическим чувством вины не планирую)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная