Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

16:34 

Правильно посчитать калорийность

wolfmaiden
Возник вопрос.
На полдник мне хочется сладкого. Поэтому не мудурствуя лукаво я съела 70 грамм чернослива и столько же кешью.
Калорийность кешью 553 и чернослива 240. Правильно ли я понимаю, что в итоге вместе это где-то 700 калорий, которые надо будет потратить?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Комментарии
2018-03-03 в 16:59 

imagine John
you better run
Калорийность 70 грамм кешью + калорийность 70 грамм чернослива.
Ну да, потратить или порадоваться, что вы поели то, что хотели, заняться любимым делом, а орешки с сухофруктом сами в нём и растворяться.
На будущее - орехов много не советуют есть, жирно это. Лучше по чуть-чуть.

2018-03-03 в 17:02 

wolfmaiden
oh, travis, а немножко — это сколько?

2018-03-03 в 18:37 

Ничей друг
"Stick into it, Nessie! What you do, you must do well" . A.J. Cronin. The Hatter`s Castle.
wolfmaiden, штук 15.

2018-03-03 в 18:48 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Жирно-то да, но в орехах жиры полезные, нужные для нормального функционирования женского организма. Но 70гр это много, да, 20-30 было бы самое оно.

Насчет вопроса. Более важен недельный, а не ежедневный дефицит, поэтому можно попробовать в оставшиеся дни есть на 100кк меньше, чем нужно. Но я бы вообще не парилась - поели и поели, продолжайте питаться на дефицит и все. Никакого адского привеса у вас не случится. Потратить лишние 700кк за день - идея довольно безумная, вы только переутомление схлопочете.

2018-03-03 в 20:09 

wolfmaiden
[Ta-er Al Sahfer], я присела пару раз, зарядку сделала. Думаю норм, в любом случае я не ежедневно их ем.

2018-03-03 в 20:11 

wolfmaiden
oh, travis, чувствую меня обманули, когда я их ела, их было не на много больше.

2018-03-03 в 21:00 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
wolfmaiden, присесть пару раз и зарядка - это от силы 100кк) но вы не парьтесь, разовое переедание вам процесса не нарушит)

2018-03-06 в 16:05 

konsualo
Женщина - это осколок рая на Земле
Спортивная булимия как она есть...

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная