Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:58 

Упражнения

wolfmaiden
Я не хочу плато, поэтому вопрос. Я делаю комплекс на пресс и на ягодицы. (На пресс, приседания и поднятие ног). Ссылки есть у меня в дневнике по 8 минут. Их надо делать каждый день или с перерывами?
По еде на завтрак овсянка и банан, на обед рис с овощами и грейпфрукт, на ужин яблоко, финики. Какое-то время вес 56,4.

@темы: Питание, Упражнения, Моя история борьбы с лишним весом, Внимание! Вопрос

Комментарии
2018-02-21 в 12:11 

[Ta-er Al Sahfer]
I have the simpliest taste. I am always satisfied with the best. (c) Oscar Wilde
Один-два выходных в неделю обязательны. И куда лучше будет взять комплексную программу вместо того, чтобы долбить проблемные зоны.

2018-02-21 в 13:29 

Leyn
Life muse
Простите, что вмешиваюсь, не в своё дело, но как вы можете не терять вес, не получая белков. Совсем без мяса тоже нельзя.

2018-02-21 в 20:05 

wolfmaiden
Leyn, я стараюсь придерживаться поста, будет мясо.

2018-02-21 в 22:02 

Leyn
Life muse
Понятно, простите.

2018-02-23 в 20:13 

львина
Ссылки есть у меня в дневнике
Сорри,но зачем это писать если дневник закрыт?

2018-02-24 в 14:41 

wolfmaiden
львина, ой, извините.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная