Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:39 

Проблемные места

wolfmaiden
Возник вопрос. Я худею, у меня проблемные места: лопатки, бока, щеки. Я придерживаюсь диеты, делаю упражнения на пресс. Можно как-то скоординировать похудение в этих местах?

Комментарии
2018-02-08 в 10:39 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Нет. Жир уходит равномерно. Многократно доказано многократными исследованиями.

2018-02-08 в 11:07 

Jacky C
можно делать ударение на боковые мышцы при качании пресса: при каждом подъеме тянуться не вверх, а вверх и вбок.
упражнение велосипед опять же, а также качание мышц спины - то же движение, что и при качании пресса, только лежа на животе.

очень рекомендую Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней - у нее там весь комплекс упражнений на все группы мышц - 20 минут в день.
она убивает, но это реально работает!

2018-02-08 в 15:59 

Akagane
Не жмитесь, жгите все!

Если серьезно, Mistress of Copper Pelvis права - жир локально не сгоняется. Вы можете только локально приводить в тонус мышцы в соответствующих частях тела, но жир сам сгоняется интенсивными тренировками, сбалансированным питанием и при помощи дополнительных спортивных добавок. При этом, тренировки не должны ограничиваться прессом, их следует выполнять в комплексе на все тело.

2018-02-08 в 20:44 

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
Вы же уже задавали этот вопрос и вам уже отвечали. С тех пор новой информации от исследований не поступало )

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная