Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

00:15 

Бег в холодное время года

-Tatsuru-
Дедлайн как образ жизни (с)
Доброй ночи и другого времени суток.
Почему-то весной меня это не беспокоило(бегаю с апреля), а вот осенью одни вопросы.
До каких температур бегать не боясь заболеть на неподготовленный организм?
Может есть какие-то меры предосторожности?
Как вы одеваетесь? Мне идти минут семь до стадиона, если тепло одеться - я потом схожу с ума от жары. Холодно - замерзаю по пути. Бежать этот путь - не особо вариант - дорога ну не очень мне нравится.
У вас не падает мотивация с холодами? Я с силой заставляю себя вылезти с под одеяла. Бегаю утром, встаю в начале седьмого.
Буду рада любым советам и комментариям.

@темы: Внимание! Вопрос

Комментарии
2017-09-28 в 00:39 

пострадавший на производстве
Правда нужна только для того, чтобы ее насиловать. (с)
До -15 норм вообще бегать. После уже треш и угар начинается. И почему организм неподготовленный? Вы же не резко в заморозки бегать начнете а медленно погрузитесь в зиму :)
Я прекрасно отбегала одну зиму, вставала в 5:45, на улице была только я и возвращающиеся домой алкаши.
Меня мотивировало то, что познакомилась с другой бегающей девушкой из соседнего дома, и мы стали бегать вместе. Бросила как раз после того, как она перестала бегать, потому что силы воли не наскребала.
Из предосторожностей дышать носом, иметь теплые шарф-шапку-перчатки обязательно. Чтобы не было холодно, попробуйте разогреваться перед выходом. Поотжимайтесь, поприседайте, попрыгайте. Но тут я не особо советчик :с

2017-09-28 в 00:45 

-Tatsuru-
Дедлайн как образ жизни (с)
пострадавший на производстве, да у нас как-то чуть ли не мгновенно похолодало по утрам с +20 до +5
Меня мотивировало то, что познакомилась с другой бегающей девушкой из соседнего дома, и мы стали бегать вместе.
Я очень радуюсь когда встречаю постоянных бегунов, но вот со мной пыталась бегать крестная - как же она мне мешала, ужс)))
Чтобы не было холодно, попробуйте разогреваться перед выходом. Поотжимайтесь, поприседайте, попрыгайте.
А вот за это огромное спасибо, я как-то не подумала чего-то. Надо попробовать, а то я разогрев-разминку уже на месте начинаю.

2017-09-28 в 07:33 

Я бегаю в любую температуру и чувствую себя прекрасно, еще ни разу не болел после таких пробежек. Однако я запасся в соответствующей одеждой: кроссовки теплые для бега, флиска с виндстопером и штормовка, боюки обычные спортивные, перчатки, разумеется, шапка и защита для шеи, так же в особо холодную погоду одеваю термик.

2017-09-29 в 22:51 

-Tatsuru-
Дедлайн как образ жизни (с)
JuniorRoyal, спасибо, вы меня успокоили)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная