Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

18:32 

Вступаю в ряды худеющих

wolfmaiden
Вступаю в ряды худеющих. Вес сейчас 60-61 кг. Рост 162. Цель: влезть в костюм 44 размера, сбросить 10-12 кг. Время до 9 ноября. Я тут давно и попыток было много. Буду рада советам по питанию и поддержке.))
Первый вопрос: не есть после шести у меня плохо получается. Если я ложусь часов в 10, то последний раз могу есть в семь вечера. Что это может быть?

@темы: Советы по питанию, Ищу куратора!

Комментарии
2017-05-21 в 18:54 

Victo
Город-герой Севастополь
минутка оффтопа, но во мне 60 кг, 44 висит как мешок. Почему вы не влезаете-то?

и по теме - знакомая перешла вечером на Энерджи-диет-коктейли.

2017-05-21 в 19:00 

Банши без башни.
знает о том, что приносит несчастья, но помнит свои долги, в русые косы вплетая крик иволги. (с)
Victo, потому что у всех разный рост, соотношение мышц\жира и вес костей?

2017-05-21 в 19:06 

Victo
Город-герой Севастополь
Банши без башни., вот мне и интересно, какие у ТС парамерты.

2017-05-21 в 19:12 

wolfmaiden
Victo, Рост 162)).

2017-05-21 в 19:14 

Victo
Город-герой Севастополь
wolfmaiden, аналогично )) 163/60. Видимо, все-таки спорт решает все ) удачи в похудении )))

2017-05-21 в 19:23 

отец аиста
To nie jest ptak czy nie widzisz?
отъелась за зиму до 60 кг при росте 152 см (!) и спокойно ношу 42 р-р. что тут не так?

вечером можно перекусывать творожком, тунцом или кальмаром со свежими овощами, куриной грудкой отварной или на гриле, куриным яйцом (без желтка желательно) тоже с какими-нибудь овощами.
некоторые говорят, что молочку во второй половине дня есть нежелательно (типа, заливает), но если есть дефицит калорий, то все равно молочка без проблем. да и вроде это байки всё.

2017-05-21 в 21:39 

Ольга Ку
Рыбка Дори в поисках себя.
ну очевидно же, что косяк с размерами. 44й размер у одних марок ближе к 42, у других к 46. и даже в одной и той же марке на днях смотрела измерения, на одни и те же объемы одни брюки подходят XS, другие - M.

2017-05-22 в 06:17 

Ragnary
Вы сами несете ответственность за свои желания. Будьте осторожны, они могут исполнится.
Зачем не е5сть после 18.00. Есть! Но белок :), можно даже тех что пушистенькие и с хвостом. Шутка. Это кстати была рекомендация моего эндокринолога, когда была у меня инсулинорезистентность. Вечером есть мясо мне не хотелось, а вот творог. Творог меня спасал. Творог, яйца. Без малейшего признака углеводов. Даже суп не стоит.
Я ела, даже за полчаса перед сном и все равно худела :)
Кстати с болезнью считай расправилась - поставили выздоровлкение :)
Так что кушайте вечером. Хоть два раза после 6 - но белок.

2017-05-26 в 04:46 

Mrs Off
Лучшая система - это отсутствие всякой системы (с)
Читаю в инсте нутрициологов и все утверждают, что голодной спать ложиться вредно. Мол, главное, за три -четыре часа до сна не наедаться. А перекусы белковые можно, а иногда и нужно. Иначе срывы и ночной дожор))

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная