Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

06:50 

Привожу себя в форму!

НеСахар
Всем привет! :hey:
После тяжелого развода и долгой депрессии наконец дозрела до того, что бы привести себя в форму и жить дальше!
Мне 27 лет, стартовый вес 78 кг (при росте 167). Записалась в спортзал, буду выполнять все рекомендации тренера по занятиям и питанию. Готова выкладываться по полной, т.к. оооооочень хочу достойных результатов!
Буду рада читателям, поддержке, советам, пинкам, да в общем любому общению!:)

@темы: Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

Комментарии
2017-03-11 в 07:04 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
ой вот сразу... что у Вас за тренер? Они в большинстве своем нацелены на ваши деньги и безграмотны. Деньги Вы им принесете тогда, когда будет результат от тренировок, а сначала будут байки про первый результат через 2-3 месяца, а потом будут байки про "запрещенные продукты" (я сейчас не о пиве и чипах, а например о твороге, в котором оказался глютен).
Читайте. Много читайте сами, чтобы не попадаться на чужую неграмотность.
К примеру, вот есть Сергей Струков www.facebook.com/profile.php?id=100004472492861 - член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), который написал классную книжку "Основы фитнес-тренировки" (если интересно, скиньте мне в умыл почту - дам почитать). Очень часто в своем блоге пишет про азы. Именно азы. Я (у меня 5летний опыт работы с тренером в зале!) смотрю и офигеваю. Меня никто (а тренеры были разных категорий) не учил, как правильно. Никто.
Тоже самое и с питанием - никто не рассказывает азы. Все дают какой-то мифический список продуктов или скудный рацион.

Поэтому очень внимательно отнеситесь к выбору тренера. И внимательно его слушайте, взвешивайте сказанное. И проверяйте, что вам сказали, если в логику хоть чуть-чуть не укладывается.

Удачи Вам. 78 это совсем не много. К лету будете стройняшкой. :vo:

2017-03-11 в 11:07 

НеСахар
Mistress of Copper Pelvis, спасибо! Буду постепенно вникать. :) Мне тренер нужен что бы показать правильную технику работы на тренажерах, т.к. у меня нет подобного опыта и не хотелось бы навредить суставам или чему-то еще дилетантским подходом :-/ По питанию рекомендации были очень безобидные - пить воду, исключить сахар и тесто со всеми производными, есть чаще но меньшими порциями, ну и налегать на мясо, овощи, фрукты, каши, молочку и творог. Мне кажется все вполне адекватно.

2017-03-11 в 15:30 

~VivaLaVita~
"Господь наблюдает за тобой.. Так живи так, что бы ему было интересно.." (с)
НеСахар, Привет и удачи тебе! все получится..
Сама на этой неделе начала заниматься с тренером.. :) пока все отлично)) все болит, устаешь, но эмоциональный подъем невероятен)) рекомендации по питанию примерно такие же.. ну и + немного снизить общий калораж и не налегать на углеводы вечером..

2017-03-11 в 17:00 

Skolz
всё тлен
Mistress of Copper Pelvis, а можно мне тоже книжечку почитать?

2017-03-11 в 17:04 

Skolz
всё тлен
НеСахар, Удачи тебе!!
У меня почти те же исходные данные - приведем себя в форму, все получится!!

2017-03-11 в 17:09 

НеСахар
Skolz, а ты пишешь об этом в дневнике? Он закрыт...можно мне тебя читать?:)

2017-03-11 в 17:18 

Skolz
всё тлен
НеСахар, в дневнике пока об этом не писала, первые результаты постараюсь там оглашать))

Он закрыт... открыла))

2017-03-12 в 07:25 

пышпыш
и я с такого же веса хочу слезть! давайте вместе :)

2017-03-12 в 18:52 

НеСахар
пышпыш, здорово! Давай) :friend2:

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная