Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

15:45 

Отёки от углеводов. Такое бывает?

Dylan Dace
When I'm GOOD, I'm Good. When I'm EVIL, I'm Better.
Доброго времени суток, сотоварищи.
Есть вопрос. Уже два года регулярно тренируюсь (начинала в зале с тренером, затем дома с собственными снарядами), вес уходит бодро, особенно после интенсивных кардио, но беспокоят отеки (набегают в принципе от любого мучного, не обязательно сладкого даже, от некоторых каш). Они точно никак не связаны с почками или сердцем, все обследовано вдоль и поперек. Подозреваю, что дело в пищевой непереносимости/аллергии - добрый доктор, к которому я обратилась с этой проблемой, посоветовал меньше пить воды и не солить пищу (я ее не солю и так). Я так понимаю, требуется сдать анализ, чтобы выяснить аллерген. У кого-то был похожий опыт? Как составляли меню в обход пищевых аллергий?

@темы: Советы по питанию, Здоровье (вопросы, связанные с похудением)

Комментарии
2016-07-04 в 16:19 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Отеки от углеводов это норма. Какова Ваша диета сейчас?

2016-07-04 в 17:25 

Dylan Dace
When I'm GOOD, I'm Good. When I'm EVIL, I'm Better.
Mistress of Copper Pelvis, меню простое - курогрудь/рыба/яйца/молочка/фрукты/овощи/каши (гречка, перловка) 5-6 приемов пищи в день. Пару раз в неделю мороженое-пломбир на десерт. Пью зеленый чай, кофе без сахара, воду. После тренировок протеин на молоке.

2016-07-04 в 17:37 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Dylan Dace, количество углеводов в день нормальное или снижено?

2016-07-04 в 17:39 

Dylan Dace
When I'm GOOD, I'm Good. When I'm EVIL, I'm Better.
Mistress of Copper Pelvis, снижено, иначе сильно отекаю.

2016-07-04 в 17:45 

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Dylan Dace, поэтому и отекаете, что снижено. Работает это по тому же принципу, что и соль. Едим мало - при избытке отеки. Начинаем нормально есть - организм постепенно привыкает и отекать перестает.

2016-07-05 в 10:19 

BetaMinka
Наташка
Dylan Dace, шлите такого доктора. Отеки как раз от недостатка воды и соли.

2016-07-05 в 12:47 

Kadzy
猫股
Можно попить мочегонное, если уж отеки очень сильные. Но и вообще пить много надо. Особенно воды.

2016-07-05 в 13:32 

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Пить мочегонное это самое последнее решение проблемы и только под контролем артериального давления.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная