Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

09:16 

Успехи

wolfmaiden
Идет 7 неделя, скинуто 5 кг. Гип-гип. Одна треть моего пути пройдено. ))) Осталось десять кг. Рост 162, сейчас вес 55.
Если бы нашелся товарищ...

О том, как я худела, есть в моем дневнике. Ежедневная зарядка по ссылкам.

@темы: Питание, Ищу куратора!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Упражнения, Успехи

Комментарии
2016-04-09 в 09:52 

pol_lemura
забудем того тебя, который живет в зеркале
А чего ждёте от товарища? Если делиться достижениями и самим процессом, то я бы присоединилась

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

2016-04-09 в 10:31 

_Brut_
Соберись, амёба!..(с)
первая мысль, прочтя половину поста, - ну круто, молодец. Вторая мысль, по второй половине поста, с ума сошла что ли.... Я обязательно почитаю дневник, хочется оценить результат. Но вот желаемый вес меня пугает.

2016-04-09 в 11:23 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
присоединяюсь к испугавшимся....

2016-04-09 в 11:44 

wolfmaiden
pol_lemura, да от товарища обмена любезностями хватит). В смысле поддержки, обмен советами, все как всегда.

2016-04-09 в 14:14 

MoorZilla
Император Кот
Вам уже советовали не худеть до 45 с таким ростом. :)

2016-04-09 в 16:26 

Akagane
о_О Во мне 152см и вешу я 48-50 - и это как бы хорошо. А 45кг с ростом +10см - это как-то, эм, нездорово.
На вашем "фото мечты" дева весит в очень хорошем диапазоне, явно больше 50кг. Это видно и по груди, и по бедрам: хорошему прокачанному мясу. Вы кроме того, что худеете, еще и обвисните кожей. Ваша "фигура мечты" спортивная и подтянутая. Скорее всего, в организме этой "фигуры" пироженок нет. А для эффективного похудения, имхо, ужины должны исключать углеводы (за исключением овощных клетчаточных продуктов) - все до конца первой половины дня, раз уж на то пошло.

Здорово, конечно, что у вас такой прогресс, но по опыту скажу, что такая манера потери веса к хорошему не ведет. Сфокусированность циферками на весах смещает фокус в правильном похудении, имхо.

2016-04-09 в 16:55 

pol_lemura
забудем того тебя, который живет в зеркале
Akagane, скажите пожалуйста, получается углеводы во второй половине дня практически не усваиваются? Или уходят в жир?

2016-04-09 в 17:17 

Akagane
pol_lemura, в общем, если это сложные углеводы, и общий калораж и уровень БЖУ не выползает за рамки вашей дневной нормы - то не должно. Но! Гормонально "вечерние углеводы" оставляют вас на ночь с высоким гликемическим индексом, что и способствует отложению жиров.
Тем более, когда на ночь съедается не медленный углевод, а вполне себе такой фрукт или морква (как у тс), у которых углеводы в основном не клетчатка, а сахара.

Я, чтобы не усложнять себе жизнь, просто перенесла углеводы в первую половину дня. Вообще, я очень верю в БУЧ - потому что именно так у меня организм чувствует себя чище и легче - при этом не пасует перед достаточно интенсивными тренями.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная