Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

00:41 

я заебалась.
Вопрос про кардио vs железо

У меня новый тренер, который убежден, что можно подсушиться и похудеть исключительно на тренажерах. Мне всегда казалось, что кардио необходимы для укрепления ССС. Тренеру я не то, чтобы не доверяю, но такой подход... он, возможно, своеобразный? Направлен на другие цели? Я хочу похудеть и у меня межпозвоночная грыжа, так что особо кросфтом не позаниматься.

@темы: Фитнес, Упражнения, Силовые тренировки, Внимание! Вопрос, Аэробные тренировки

Комментарии
2016-03-22 в 02:34 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
а вы тренеру сообщали о своем недуге?

2016-03-22 в 06:39 

berrybois
Ну, по сути, тренер все ок говорит. Силовые помогают строить мышцы. Больше мышц потребляют больше калорий - профит и похудение.
Подробно тут: www.zozhnik.ru/pochemu-lyudi-khudeyut-ne-ot-beg...
Кстати, силовые - это не обязательно кроссфит. А тренеру о противопоказаниях и ограничениях, надеюсь, вы сказали.

2016-03-22 в 09:44 

Юсла
music saved my life ©
похудеть на тренажерах можно, только вот с вашим недугом будет сложней. есть некоторые упражнения, которые вам делать противопоказано, либо необходимо делать с упором на другие мышцы.

2016-03-23 в 12:52 

lerakhurma
Hello daddy, hello mom, I'm your c-c-cherry bomb! Hello world, I'm your wild girl, I'm your c-c-cherry bomb!
ненавижу кардио и отлично худею и подтягиваю свое тело силовыми упражнениями, но все равно занимаюсь кардио ради ссс! так что вроде все верно)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная