Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:32 

Хлопья

wolfmaiden
Вот еще вопрос. Купила я фитнес хлопья. В них порция 30г, на коробке написано, но я 30 граммами не наедаюсь. Кладу 8 ложек хлопьев, заливаю молоком. Каждый раз задаюсь вопросом. *я уже прослушала на ютубе, что пользы от них 0* Получается, никакого пресловутого диетического эффекта они не несут?
Сколько ложек эти 30 грамм и сколько тогда есть?

Комментарии
2016-03-05 в 00:33 

Nusha00
Четыре ложки, если хлопья без добавок в виде цукатов, орехов и прочего. Если с добавками, то еще меньше.
Попробуйте есть их не с молоком, а йогуртом.

2016-03-05 в 00:55 

.Konffetti
Happy Dreamer!
фитнес хлопья - это маркетинговый ход. Лучше съесть обычный геркулес с ягодами и медом, пользы и полезности будет больше.

2016-03-05 в 02:04 

Akagane
Та ну не, это реклама и накрутка
Диетические хлопья - это кукуруза, крахмал, сахар и куча всяких искусственных вещей.

.Konffetti права, овсянка с ягодами, сухофруктами и/или медом лучше всего. В Ашане еще лежат вот такие мюсли за 30 рублей. Только злаки, больше ничего.
По поводу порции - тут вообще все индивидуально: сколько вы весите, сколько сжигаете за день, сколько рассчитываете потребить за завтрак БЖУ и в какой пропорции к добавкам (фрукты это или мед или просто йогурт/творог легкий)... К сожалению, только самостоятельно считать.

2016-03-05 в 11:05 

wolfmaiden
всем спасио

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная