Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

11:52 

Возвращение на путь к стройности

пышка-мартышка
Чуть больше года назад я начала худеть с 90 кг. И дела шли достаточно успешно: я похудела до 77 кг, а потом забеременела. И вот уже после беременности, родов и 2х месяцев ничего неделания я хочу опять продолжить свой путь с тех же 77 кг. К сожалению, не смотря на практически полное отсутствие вредностей в еде вес пошел вверх(несколько недель назад вес был 75).
Есть ли у кого-нибудь опыт похудения будучи кормящей мамочкой? Каковы успехи?
Я пока плохо представляю как корректно организовать диету, что б было хорошо и мне и малышу. Ну и ккал я считать не хочу, если только примерно. Буду благодарна советам и опыту.
А так же разыскиваю еще худеющих для подбадривания друг друга

@темы: Они худеют с нами!, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

Комментарии
2015-12-18 в 14:18 

Nika_polaris
У Миримановой есть книга про контроль веса для кормящих мам. Как называется не помню, но наверное у нее на сайте можно найти.

2015-12-19 в 03:43 

serpenteve
Nika_polaris, Мириманова, насколько я помню, пропагандирует не жрать после шести. Если она в и этой книге для мам те же советы дает, то лучше ее не брать во внимание и поискать что-нибудь более полезное.

2015-12-23 в 22:46 

Диета для кормящих мам очень способствует снижению веса: исключаются аллергены, сладости, жиры, соусы-копчености и тд. Главное, на мой взгляд, следить за количеством съедаемого, не передать и много пить жидкости. Ну и начинать физ.упражнения с третьего месяца малыша, если нет противопоказаний.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная