Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

11:30 

Диета

wolfmaiden
Вес с утра в субботу был 54,9. Рост 162. В виду присутствия боков и животика (небольшие) хочу худеть дальше. Мечта до 45. Это было в глубоком подростковом возрасте. То есть еще 10 кг. До середины июля хочу 50. С учетом обилия еды с ужином придется быть избирательной.

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!, Питание, Спорт

Комментарии
2015-06-21 в 11:42 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
Ну, не сказала бы что считаю вес 45 для такого роста хорошим, но это мое мнение))) По теме, к чему был пост? просто я смотрю, что в тегах стоит вопрос по питанию, а собственно можно ли его озвучить?)))))

2015-06-21 в 12:09 

wolfmaiden
Рыжий комок, да, озвучивайте.)))

2015-06-21 в 12:09 

vittatiana
А может не худеть, а подкачать мышцы, чтобы не висело?

2015-06-21 в 12:19 

wolfmaiden
Жирок на бедрах и животе есть, так что худеть. На пресс у меня есть комплекс, а вот бедра? Посоветуйте пожалуйста.

2015-06-21 в 12:20 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
wolfmaiden,
я имею ввиду с вашей стороны))) тег стоит словно вы хотите вопрос задать)))

2015-06-21 в 12:23 

wolfmaiden
Рыжий комок, Считайте, я его задаю.

2015-06-21 в 12:23 

Nefrina
♥♥♥
И в чем вопрос?

2015-06-21 в 12:30 

vittatiana
Обычно там приседы и махи ногами. Вот как вариант www.youtube.com/watch?v=IYO9AMH_HIQ

2015-06-21 в 12:49 

wolfmaiden
vittatiana, не открывается.(()
Nefrina, Во-первых, диета. Я сидела на низкоуглеводной, а теперь в отпуске хочу поменять. Правильное питание как лучше построить? Какие упражнения стоит делать на бедра?

2015-06-21 в 13:35 

vittatiana
Проверьте настройки браузера.

2015-06-21 в 13:44 

wolfmaiden
vittatiana, открылось. Спасибо.

2015-06-21 в 16:58 

Рыжий комок
Злая сибирская языва
wolfmaiden,
На счет правильного питания можно посмотреть модель тарелки, или же банально считать калории. После низкоуглеводки, я вас огорчу, но в первое время вы скорей всего наберете вес. А относительно упражнений, вам уже ответили)))

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная