Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

14:09 

Бодифлекс: с чего начать

@nnet.
It's gonna be alright
Хочу начать заниматься бодифлексом. Цель: похудеть, подтянуть тело. Уже имеется частичное пп и кардио 3-4 раза в неделю. То есть бодифлекс будет дополнением. Слышала, что хорошие занятия у Марины Корпан. Посоветуйте с чего начать тому, кто ни разу не занимался этим: какие занятия, где их скачать, и т.д.

@темы: Упражнения, Спорт, Полезные ссылки, Книги и ссылки, Внимание! Вопрос, Аэробные тренировки, Аудио и видео тренировки

Комментарии
2015-04-29 в 09:51 

имя мне легион
Кролик, Беги!
Мой первый и ощутимый результат от бодифлекса был, когда я занималась только им и действительно почти по 15 минут с утра, как написано было в книге у Грил. Собственно, я ее прочитала и все. Три дня я училась дышать правильно, остальное время я уже по утрам делала упражнения. Делала ровно все, которые представлены в списке.
Кажется, это электронный вариант той самой книги: 2-fit.ru/fitnesforall/bodiflex/57-bodiflex.html

2015-04-29 в 10:38 

@nnet.
It's gonna be alright
имя мне легион, какие результаты у вас были?

2015-04-29 в 10:46 

имя мне легион
Кролик, Беги!
@nnet., через неделю талия с 68-70 стала 64.
Через три года я снова повторила программу бодифлекса, на этот раз я смогла округлить ягодицы, что не могла сделать никак, потому что потому))
Это не панацея, это совпадение, скорее, но приятное)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная