Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

11:41 

Помогите, подскажите, как правильно поступить?

.Konffetti
Happy Dreamer!
В комментариях к одной из моих записей в дневнике мне задали такой вопрос: .Konffetti, ну а вот ты попробуй банально здесь сейчас сформулировать ответ - почему ты хочешь похудеть? Что это для тебя изменит?
Очень интересно посмотреть, как твоя мысль двигаться будет.

И я решила ответить на него в отдельном посте, т.к. тема для меня обширная.
И хочу показать вам свой ответ. Потому что тут есть люди опытные, с нужными знаниями.
Прошу вас мне помочь, посоветовать, наставить на правильный путь.

много текста

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Психология, Я сластёна!

Комментарии
2014-04-02 в 13:51 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Rohhi, Onze, assia.taivas, вы правы да. мне нужно себе найти специалиста.
я вот об этом думала как раз недавно, что самой мне будет со своей головой сложно справиться.

Спасибо!

2014-04-02 в 13:52 

.Konffetti
Happy Dreamer!
lady*rain, а вы, действительно, были у психиатра и он вам такой диагноз поставил? и вам помогла работа с ним?

2014-04-02 в 13:54 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, у меня, кстати, от интенсивных кардио занятиях были неплохие результаты. Правда, после тренировок так кушать хотелось, что я съедала пол холодильника и вся работа была насмарку...

2014-04-02 в 13:57 

.Konffetti
Happy Dreamer!
marina33, да, интересно. я спать ложусь в 11-11.30
где-то часов в 9 вечера нападет жор. Попить водички и спать...
надо об этом подумать...

2014-04-02 в 14:04 

lady*rain
.Konffetti, правда была, правда поставил )
да и без психиатра ясно, что ненормально не жрать до исчезновения КД.
мне помогло. но это не так, что съел чудо-таблетку и излечился ) сначала я научилась принимать себя, потом научилась жить со своими проблемами, а сейчас учусь жить без проблем.

2014-04-02 в 14:27 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
Правда, после тренировок так кушать хотелось, что я съедала пол холодильника и вся работа была насмарку
Судя по вашей страсти к преувеличениям, съедали вы не так и много. А поесть после тренировки - милое дело. И жир сжигается еще сутки, так что благодарите только себя и свою психосоматику за то, что "вся работа насмарку" - не была она насмарку, но вы себя в этом убедили. Короче, ищите психотерапевта, специализирующегося по нарушениям пищевого поведения.
Повторю свою мысль, вы не имеете понятия про правильное питание - на нет НЕТ зажоров, потому что не хочется. При занятиях спортом нельзя голодать. Голодание = срывам.
Если хотите подробного разбора своих загонов с питанием, пишите полное меню за неделю (с порциями в граммах желательно). Проанализируем, на пальцах вам расскажем, почему зажоры и как их можно было избежать.

2014-04-02 в 15:01 

.Konffetti
Happy Dreamer!
lady*rain, как интересно.
спасибо

2014-04-02 в 15:03 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Umeko, про специалиста я сейчас очень серьезно задумалась.
Надо попробовать.

Спасибо вам за помощь! Я запишу, все, что ем в течение недели. Только с граммами тяжеловато. Буду стараться взвешивать всю свою еду.
Спасибо еще раз!

2014-04-02 в 15:31 

L-chan
Не думаю, что человек может считать себя прямо уродом, и при этом носить такие облегающие кофточки красного цвета и так позировать перед зеркалом. (уж извините) Выкиньте эту дурь из головы - какая я безвольная, жру и жру, мне нужно сбросить 10 кг за месяц. Нафига это худеть-толстеть-худеть-толстеть! И скинуть до беременности - это ерунда, вы должны полностью перестроить свое питание, потому что и во время беременности нужно следить за тем, что вы едите. Так и будет продолжаться, пока вы не настроитесь серьезно. Серьезно - это не месяц, и даже не год. Нужна система - в питании и тренировках. Считайте ккал, ешьте конфеты, если они вписываются и занимайтесь. У вас же замечательные исходные данные.

2014-04-02 в 18:22 

Уна Нилл
Спите. С теми. Кто снится. Вы сами — один из них.
Вам к психологу надо, мусор из головы выметать.
Но эффект у таблов закончился, жрать я стала от них больше обычногои наела страшную для меня цифру - 67 кг!
Это не жир. Вам реально пора к специалисту.

2014-04-02 в 19:38 

Speak In Tongues
Тебе мешают не те горы впереди, на которые ты должен взобраться, тебе мешает камушек в твоих ботинках.(c)
Знаете, Вам уже советовали к специалисту, поэтому я посоветую немного другое... Найдите вконтакте: Саша Версаль - там очень много полезного и интересного и по питанию и по спорту, устраиваются конкурсы, где люди приводят себя в порядок - море фотографий. Просто попробуйте посмотреть, и, я надеюсь, Вы поймете, что, во-первых, вы в силах слепить из себя красивую и уверенную в себе девушку, а, во-вторых, что вы изначально красивы. Поймите, что это идет изнутри в первую очередь.. А ещё найдите у Версаль в друзьях Анну Денисову)
Ищите, читайте, мотайте информацию по питанию на ус... и применяйте, конечно, на практике)
Не знаю, кто как, но мне кажется, что невозможно вот так взять и с завтрашнего утра начать резко правильно питаться, пищевые привычки формируются не сразу, и плавный переход куда как благоприятнее психически)
Надеюсь, что мой комментарий принесет пользу)

2014-04-03 в 11:57 

.Konffetti
Happy Dreamer!
Спасибо вам всем большое за ваши комментарии! И спасибо большое за советы.
Я ко всему прислушалась. Я сделала для себя выводы. Я теперь знаю, в какую сторону мне нужно двигаться,
что нужно делать.

Через месяц я обязательно отчитаюсь о своих результатах.

Еще раз спасибо огромное за ваши советы. Я правда на некоторые вещи взглянула по-другому.

2014-04-06 в 19:56 

Trusha
Winning that is sort of winning best dancer at a bar mitzvah. Who's your competition? Aunt Gladys? ©
комменты не читала, хочу только сказать - ТС, из Вас силовые тренировки через года полтора КОНФЕТУ сделали бы. Вот ну вообще, идеальные данные.

2016-02-26 в 18:17 

Бросать надо мужика, которму не нравится Ваше тело!!!!!!!!! Жрать из-за таких мужиков таблетки!!!!!!!обзавелась мозгами. Если так, то бросайте такого никчемного мужика. Если он сейчас вам претензии предъявляет, то что будет когда Вы родите и поправитесь!!!!! Он Вас бросит? Ещё после этих таблов как бы не было проблем с деторождением! И все из-за подобных мужчин!
Знайте себе цену! Любите себя! Настоящий мужчина будет любит Вас такой какая Вы есть! А ради говна, над собой издеваться не стоит! Тем более Вы нормальная не толстая.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная