Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

16:29 

йога + кардио и силовые.

Paradigm
libertad de palabra
Очень-очень важный вопрос!)
Можно ли заниматься кардио или силовыми после 1ч. 20 мин. занятий йогой? В фитнес-центре.

Кто-то говорит, что.. не надо так)
А мне вот как-то нормально, может мне только кажется?

@темы: Спорт, Упражнения

Комментарии
2014-03-20 в 16:31 

Геллко
Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Просто расслабляющий эффект йоги уйдет

2014-03-20 в 16:50 

Lenly
Дорогу осилит идущий.
Мой преподаватель йоги так делать не советует, потому что можно травмировать мышцы, которые становятся эластичными после растяжки.

2014-03-20 в 18:40 

Властелин мира
Йога расслабляет и успокаивает мышцы, а для силовых нужно их наоборот тонизировать и разогревать, например, бегом.
Эффект от силовых после йоги, как мне кажется, будет уменьшаться.
Вот если наоборот (сначала силовые-потом йога) то это было бы идеально.

2014-03-20 в 22:20 

~Тенко~
Нормально делай, нормально будет. (с)
Paradigm, нам говорили, что силовые или кардио через короткое время не советуют (можно если утром одно вечером другое)
разве что плаванье можно

2014-03-20 в 23:28 

Геллко
Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
~Тенко~, йога - это не кардио, если ритм сердца в кардиозоне, это какая-то стремная йога

2014-03-20 в 23:55 

serpent_eve
black sun rising
а у вас после йоги есть на это силы? я вот после полутора часов на АВЙ лежу чуть ли не мордой в коврик и мечтаю о "доползти домой"

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная