Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

15:16 

Беру себя в руки.

aik33
Всякая откровенность имеет последствия
Девочки, помогите собрать волю в кулак. Нужен последний рывочек длинною в пол года-год.Цель-еще 8 кг.
Небольшая предыстория: За пол года похудела с 78 до 60 .Очень трудно мне это далось, тренировки,диеты,постоянные срывы на алкоголь и обожраться,+ стрессы. Для полного счастья нужно еще 8.И нужно подтянуть кожу,конечно растяжки.
Перед летом по воле случая прекратились тренировки, забросила диету,и гульванила как хотела. Вес набирала но не больше 2 кило,которые спокойно могу скинуть. Сейчас вес колебаться от 58 до 62 в зависимости от того как пройдет неделя.И пила ли я. Хочу весить 52.Мне нужно весить 52 и быть подтянутой.Но сил моих больше нет, не могу заставить себя, все перекладываю на понедельник, все не могу выбраться в зал.
Заставила пойти себя в бассейн,но проплавала всего 20 минут и пошла валяться в сауну.Устала.Так трудно начинать заново, слов нет.
До зала я боюсь не дойти =(.
Еще и погода эта,хочется тепло одеваться,сидеть в пледе и жрать...ужс.

На диеты побывала садиться,калории считать, но все время сбиваюсь.И начинаю пить алкоголь,но я решила,что все.ХВАТИТ.Алкоголь из дома отдаю подруге.

Переходим к делу:

Посоветуйте диету, вы тут многие, как я поняла на пятнашках сидите.Помогает? Сколько скинули уже?
Очень хочу послушать истории вашего похудения, и самое главное, стали ли вы от этого счастливие?здоровее?

А самое главное:ищу напарницу, в этом нелегком трудном деле,чтобы поддерживать друг друга, отчитываться, и уже нести какую-то ответственность.Готовую, худеть на одной и той же системе.

Видео тренировки Джилианс, что скажете о них?

Обертывания? помогают ли? медово-горчичное например? Сегодня хочу попробовать.Были ли у вас от них результаты?

Белки/Углеводы/Жиры: Есть какая нибудь таблица,где было бы указано какие продукты что представляют. Голова кругом от этого всего...

Какие-то коктейли?Л-карнитин с тренировками? что скажите?

Вообщем куча вопросов,потерянность.Нужно еще не много. Помогите собраться.Знаю,что это нужно только мне мне и еще раз мне, но я на вас надеюсь.

Фотки:До и после.


@темы: Фото, Успехи, Упражнения, Стимулы, Спорт, Советы по питанию, Психология, Питание, Моя история борьбы с лишним весом, Косметические средства, Ищу куратора!, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Делимся опытом, Внимание! Вопрос

Комментарии
2013-10-08 в 16:24 

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
aik33, я не могу посоветовать диету, но компанию попробую составить.
Сама сбросила с 78 кг до 56, а потом набрала и сейчас вешу 62-63 кг.
Хочу сбросить до 50 кг.
Пытаюсь бороться со своей ленью и вот в моей жизни снова начался похудательный период...
Я расписываю в своем дневнике что ем ( не без срывов) и планирую снова начать заниматься по Джилл или же хотя бы минимум физических нагрузок ( аля поприседали,покачали пресс,поотжимались ) потому что прихожу с работы поздно и некогда мне... но уж 20-25 минут можно найти ( как верно говорят мои девочки в ПЧ)
Как показывает печальный опыт: поменьше разглагольствовать, планировать ...вобщем, от слов перейти к делу - самый верный способ похудеть.

2013-10-08 в 16:29 

Пухлощекий_Страдалец
Счастье в секундах - маленьких, острых, щедрое к детям и скупое для взрослых...
как-то у Вас слишком много знаний, но обрывочных.
По сути - с чего вы взяли, что 52 кг сделают Вас счастливой? а 52,5 уже нет? просто задумайтесь, что ваше счастье не должно зависеть от цифр на весах.
Тренировки с Джилианс многим нравятся, попробуйте начать с 30-дневних шредов.
Обертывания могут только улучшить состояние кожи, но это все.
Насчет БЖУ - www.calorizator.ru/product ну вот, например. А по сути: лучше зарегестрируйтесь на сайте dietaonline.ru, вам все расчитает, подскажет и поможет в этом деле.
Л-карнитин - честно, не очень понимаю зачем вам он.
Спрашивайте, если что не очень ясно.

2013-10-08 в 17:18 

JB Sleepyhead
There never was an apple, in Adam's opinion, that wasn't worth the trouble you got into for eating it.
А можно спросить, на каких диетах вы сидели в те полгода?:)

2013-10-08 в 17:25 

dulcenoviembre
подпишусь, потому что тоже ищу компанию)

2013-10-08 в 17:57 

aik33
Всякая откровенность имеет последствия
...Caramel..., Самое трудное начать.
Почему она танцует? Это же поминки!, За ссылочки огромное спасибо, когда то давным давно я весила 52,и я любила себя ту, и уважала,я нравилась себе,я чувствовала легкость,и не испытывала то неловкое чувство когда парню нифига не прикольно носить тебя на руках. Поэтому 52. Эта цифра-цель,и да, если я буду весить 52,5 страдать я от этого конечно не буду. 30 дневку джил делала и не раз, но прямо таких сильных результатов не видела, я ждала от нее не сколько похудания,а сколько поттягивающего эффекта, но как-то не вышло. Л-карнитин-пила за пол часа до тренировок в зале,я очень мнительный человек,и пока не прочитала о "выпивая капсулу Л-карнитина вы просто делаете свою мочу дороже" я верила,что он помогает.Я была более вынослива и энергична.
MSSleepwalker, На диете сидела 2 раза,оба раза на японской, в меню которой входит вино.Скидывала не больше 3 кг на ней за 5 дней,но потом долго отходила от нее, с алкоголем плохи все-таки шутки.Худела на ней перед важными мероприятиями,вес вроде бы не возвращался,но советовать эту диету не стану.В основном пп (о эти вечные курогрудки и супчики) Толчок дали содовые ванны,реально,самый большой отвес был в 7 кг за месяц, а это тренировки 4 раза в неделю в зале,3 раза в неделю йога,хамам,и эти содовые ванны,полный курс.Потом такого эффекта больше не было,да и я начала сдаваться,сократила кол-во тренировок,тк по времени ничего не успевала.Позже кг уходили по 2-4 кг в месяц,и вес постоянно скакал. Самое трудное было перейти порог 60.Вес стоял месяца 3,ну как и сейчас в принципе.

dulcenoviembre, ...Caramel..., Где то видела, о "Худей на спор" доп стимуляция что-ли.Не желаете попробовать? Вдруг мы азартные люди. Проигрывать никто ведь не любит.


Вообщем сижу замотанная в пленку,и пишу вам, "медово-горчичное обертывание" жжот во всех смыслах. Посмотрим,что будет. Не жду умопомрачительных результатов,но и от содовых ванн я тоже ничего не ожидала=))Зато прогреюсь, в такую погоду это не навредит.

2013-10-08 в 18:37 

Vitalina.
No creo que haya en el mundo nadie mas a quien ame
Ох мне тоже нужен пинок под зад, не могу вернуться к ПП и спорту нормально,, похудела со 105 до 81, сейчас 86, ох:( Если что, согласна составить компанию, начну опять в дневнике писать про дела похудательные:)

2013-10-09 в 01:46 

Hoshi_no_Usagi
Все на свете — это разные проявления одного и того же.
Девочки, всем доброго времени суток :) вот сижу читаю и думаю, что тоже хотелось бы худеть с кем-то за компанию. Наметила себе план, похудеть с 63 до 53 кг.

2013-10-09 в 14:14 

Olys
At least i tried
Готова составить компанию :)

2013-10-09 в 14:21 

suremen
Я в форме. Круг это форма.
может быть тоже и к вам присоединюсь :)

2013-10-09 в 14:36 

<<Tanka>>
хорошего челолвека приятно отправить на экспорт...
Села на диету Магги пока нравится и результат хороший

2013-10-09 в 14:39 

dulcenoviembre
плюсую к <<Tanka>>, уж насколько я диеты не поддерживаю, но магги - оч хорошая штука) обожаю ее. кг назад не возвращаются, да и не голодаешь. правда, говорят, для почек вредно, так что если есть какие-то заболевания - лучше не надо.

2013-10-09 в 22:45 

aik33
Всякая откровенность имеет последствия
Так как организуемся? Могу группу вк создать,будем писать там свои результаты идеи и описывать наши эмоции в этом трудном пути к успеху.Правда я один раз уже так с джастовскими девочками худела,через месяц все стухло,и я там как дура одна писала.Так кто со мной? если вы готовы то утром завтра создам группу и скину ссылку.

Сделала это медово- горчичное обертывание.Эмоции мать его,через край. Жгло,остался на одной ноге небольшой ожог (передержала)но он быстро пройдет,сегодня уже почти спало покраснение(слава пантенолу)Но кожа стала гладенькой,приятной,бархатной я бы даже сказала, продолжу делать,только на этот раз буду разводить водичкой.Посмотрим,что это даст.Была сегодня в бассейне,честно отплавала 40 минут,и устала как собака. Поужинать сегодня не вышло,что очень так,что ложусь спать очень голодная и с урчанием в животе,но вырублюсь как допишу моментально,день был очень насыщенным.
До завтра всем худеющим. Верю в нас.У нас все получиться,главное собрать всю волю в кулак.Тем более остались какие-то 8-10 кг:D.

2013-10-09 в 23:04 

Hoshi_no_Usagi
Все на свете — это разные проявления одного и того же.
aik33, я готова :dance2: я думаю вместе худеть куда веселее, чем одной этот мучительный путь проходить. Всегда интересно почитать, послушать как другие худеют.

2013-10-10 в 07:44 

aik33
Всякая откровенность имеет последствия
vk.com/club59519160 Девочки к вечеру группу полностью оформлю. Сделала группу закрытой,жду вас.

2013-10-10 в 08:24 

dulcenoviembre
я добавлюсь днем)) предлагаю отчеты и всякую такую бороду))

2013-10-10 в 10:06 

Hoshi_no_Usagi
Все на свете — это разные проявления одного и того же.
Я добавилась :flower:

2013-10-10 в 10:11 

dulcenoviembre
я кинула заявку) я Ксюша)

2013-10-10 в 10:19 

suremen
Я в форме. Круг это форма.
тоже добавилась

2013-10-10 в 10:43 

Olys
At least i tried
добавилась)

2013-10-10 в 23:43 

Твигги.
не привыкай к людям, они не насовсем
i ja dobavilas-)

2013-10-11 в 00:54 

Минналуш
stars are never sleeping, dead ones and the living
Я - Лиза, и я тоже хочу :3

2013-10-11 в 10:34 

dulcenoviembre
девоньки, начинаем общение в группе)) активное) :heart::heart::heart:

2013-10-19 в 09:33 

Ksu Mayakovskaya
...кианетик. До последней капли.
aik33, сейчас как раз выхожу из диеты, осталось 2 кило) Худею с 64 до 56 (рост 175). Твой рост позволь узнать?


Посоветуйте диету, вы тут многие, как я поняла на пятнашках сидите.Помогает? Сколько скинули уже?
Очень хочу послушать истории вашего похудения, и самое главное, стали ли вы от этого счастливие?здоровее?

Я без понятия что такое "пятнашка":shuffle: Но сейчас сидела на белковой диете. Мне она далась легко, так как без мяса жизни не представляю))) Скинула 6, осталось 2. Стала ли счастливее? ОДНОЗНАЧНО! Капец уверенности в себе прибавляется! Мой вес в основном уходил в бедра и какое же счастье надеть легинсы и ходить со стройной попкой)))

Видео тренировки Джилианс, что скажете о них?
Занималась ровно год назад. прошла весь месячный курс. Результат понравился не сколько стройностью, сколько тем, что подкачались мышцы. Кстати, видео тренировки - эт только пол дела, к ним прилагается книга о спец питании на период курса. Объемы ушли чисто из за того, что во время тренировок оборачивалась пищевой пленкой и только так сгоняла воду)

Обертывания? помогают ли? медово-горчичное например? Сегодня хочу попробовать.Были ли у вас от них результаты?
Да! Я так избавилась от целлюлита (правда имей ввиду что обертывания дают временный эффект, для конкретного сделай курс медового или баночного массажа). Только обертывание было под названием "термоядерное":-D
Капсикам+кофеин в ампулах+детский крем. Намазываешься, оборачиваешься пленкой и лежишь под одеялом 3 часа. Жжет адски! Но того стоит. 10 раз - и все, бай целлюль)) Правда через пару месяцев опять надо повторять.
Еще пробовала обертывание морскими водорослями. Но походу у меня кожа слишком чувствительная. Все ноги были в химических ожогах((( очень больно и долго проходило(

Белки/Углеводы/Жиры: Есть какая нибудь таблица,где было бы указано какие продукты что представляют. Голова кругом от этого всего...
сайт Калоризатор, выше кто то уже давал ссылку.

Какие-то коктейли?Л-карнитин с тренировками? что скажите
Я счас при выходе из белковой диеты (в 100500 раз пишу про этот чертов выход:-D) иногда вместо завтрака и вместо приема пищи на учебе принимаю протеиноый коктейль. Развожу ложку на стакан обезжиренного молока. Отличная штука:vo:

Вообщем куча вопросов,потерянность.Нужно еще не много. Помогите собраться.Знаю,что это нужно только мне мне и еще раз мне, но я на вас надеюсь.
Соберись, толстая задница!!! Еще чуть чуть и мы будем такими!
zelenb.com/uploads/posts/2011-02/1298572154_25z...

Да вообще пиши)) у меня целая система) тем более что чел я опытный и жестокий:cool: уже не одна жопа худеющая через мои руки прошла:-D на себе много чего испробованно, испытано... Худею только потому, что летом был стресс сильный и 8 кг за месяц набрала( один плюс был) кг 4 точно в титьках были:-D почти до 4 размер с первого дошел

2013-10-21 в 08:38 

aik33
Всякая откровенность имеет последствия
Ksu Mayakovskaya, Огого вот это мотивация, офигенно, всего 2 осталось, эх.
Ленивая толстая задница собралась и занимается спортом пп и пробует всякие фишечки. Результат с написания поста -2 кг.Осталось тоже не много, я пытаюсь так думать :D и не то,что я себя сильно ограничиваю,просто хочется ускорить процесс,хочется уже прийти в ТЦ и накупить шмоток 44 размера.
Насчет обертываний, я сделала-медово -горчичное,на одну ногу получила ожог, больше желания его делать нет.
Делаю курс содовых ванн, кожа становится лучше.
Я не знаю что за чудеса. Но я худею,а грудь нет.И меня это как бы радует тьфу тьфу тьфу. Как был третий,так и остался.
Уже 19 кг позади а грудь на месте.
Про протеиновый коктейль нужно подумать=)вернее тоже попробывать.
Спасибо=)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная