Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

22:35 

худеем, девочки

Reflection.
Get back in here and love me!
Девушки, кто собирается худеть с 1 августа?;)

Давайте объединимся? Будем поддерживать общение, давать пинки и подбадривать в случае чего.
---------------------------------
Итак, список худеющих:

Reflection.
Jul307
Jun
Nitra4ka
soul_sister
dad, i love you.
Mad Gwynbleidd
Новаки ласковый и с пирожным
G. Jane
Mrs. Sullivan
Aona-chan
Jastina-chan
inLikely
Hatsuyume
Stroinelkina Anata
* Lady Death *
Abusus
вкусняшка_
merrymur~
Sonrie Mari
Sunsetinmyhead
~imp~
hot body
.шиповник
skeleton-key
Mrs.Devil
Koheiri
chat chocolat
.ideal
***Lluvia***
---------------------------------
Просьба написать свои контакты (icq, skype или vk)
Список дополняется до 1 августа, если Вы желаете вступить в наши ряды — присоединяйтесь, будем рады!

@темы: Упражнения, Спорт, Советы по питанию, Питание, Мода и красота, Ищу куратора!, Другие вопросы про здоровье, Делимся опытом

Комментарии
2011-07-29 в 10:47 

hot body
я с вами) аська 347-795-992
вес 55кг, желаемый 50кг
зож, активный образ жизни

2011-07-29 в 11:34 

Sunsetinmyhead [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
Мой скайп - sunsetinmyhead. Вес - 68, а желаемый - 55. Буду худеть приблизительно пол года. Так сказать, до победы. ^^
Рост - 1.65 + кепка.

2011-07-29 в 13:24 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
ух,девоньки...нас больше и больше))
сегодня с утра взвесилась : 55 кг ...отлично жеж...-2 кг за три дня..вода,наверное,но уже что-то..... а просто перестала жрать все подряд..трудно,но иначе чую никогда не скину нужные мне кг...
может кто поделится своим рационом на день,чем завтракаете,обедаете,ужинаете,перекусываете?

2011-07-29 в 13:28 

Новаки ласковый и с пирожным
Похуй, пляшем!
как правило, завтракаю солнечным светом и запахом цветов, обедаю сырком дружба и чашкой кофе, ужинаю тушёной курицей в небольших кол-вах.
вообще, в зависимости от того, что там, в холодильнике, валяется, рацион колеблется. например, весь обед может быть заменён литром молока, или на завтрак я надумаю глазированный сырок съесть, или, когда курица достала, в обед съем пару бутербродов с маслом и каких-нить фруктов, а ужинать не буду.
это не диета хитрая, я просто поесть забываю иногда, так что тут как получается))
а перекусываю всегда клубничным актимелем.))

2011-07-29 в 13:30 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
Новаки ласковый и с пирожным
а как же завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай врагу? у тебя наоборот получается)) и как оно,худеется?

2011-07-29 в 13:34 

Новаки ласковый и с пирожным
Похуй, пляшем!
Nitra4ka я про это сто раз вспоминал, но утром от еды тошнит, в обед я про неё едва вспоминаю, тк дела-дела, а к вечеру организм начинает требовать свою порцию)))))
почти нет xD просто я своё дието-похудание уже израсходовала, чтобы подтягиваться дальше, неизбежен спорт) хДД но не толстеется - уже спасибо.

2011-07-29 в 13:45 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
блин..вот и у меня... могу весь день не есть,но вечером жор нападает((( при моей любви поесть- ем много...стараюсь вот сейчас переключиться..да и работать скоро...
эхх..когда же я похудею до нужного,прежнего и потом буду только держать форму т_Т

2011-07-29 в 13:49 

Новаки ласковый и с пирожным
Похуй, пляшем!
наверное, если ешь много, нужно себя заставить съесть эту вечернюю порцию с утра.))) а потом как-то в течение дня по чуть-чуть поддерживать наличие в желудке пищи (яблочко, йогурт, etc)
эхх..когда же я похудею до нужного,прежнего и потом буду только держать форму т_Т
веди себя сейчас так, как если бы форму держала.))

2011-07-29 в 13:56 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
веди себя сейчас так, как если бы форму держала.))
да вроде так и делаю..диетничать точно не буду...уже свое отдиетничала.)

2011-07-29 в 14:16 

Reflection.
Get back in here and love me!
я даже и не думала, что нас будет так много) спасибо всем, кто откликнулся)

2011-07-29 в 16:08 

Reflection.
Get back in here and love me!
Итак, девушки. Давайте в комментариях каждый напишет программу, по которой будет заниматься, на какой диете будет сидеть или же какие продукты исключит из своего рациона.
Обо мне.
Рост: 176 см. Вес: 65. Проблемные места: живот, внутренняя сторона бедер. Хотелось бы подтянуть всё тело.
Заниматься буду по программе Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней. Скачать torrent
Отзывы об этой программе очень хорошие.
+ еще упражнения
Руки за 10 минут
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 минут для пресса
В августе буду кататься на роликах, с сентября запишусь в бассейн.
Из еды исключаю мучное, жирное, сладкое, соленое. В особенности бутерброды с колбасой:D Перестаю есть кетчуп. это удар ниже пояса.. что я с собой делаю?
Не ем после 18:00, ну или после 19:00. Как получится.
Здоровый сон!! НОЧЬЮ, а не как получится:alles:
Так, что еще.. Ах, да. Буду завтракать. Всевозможные какашки с чаем без сахара.

icq
vk

2011-07-29 в 16:33 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
обо мне:
рост 165,вес на данный момент 55 кг. проблемные места - бока,живот,подбородок,лицо(щеки(( ),бедра.
заниматься буду по программе бодифлекс(на некоторые зоны),плюс пресс,плюс велотренажер по 40 минут..
не знаю,что исключать из еды,хлеб все равно не ем...все едим чаще тушеное или печеное.*пожимает плечами* просто,пожалуй,буду меньше есть. и ночью перестану наедаться))
пожалуй все.....надеюсь,мне этого хватит,чтобы скинуть 5 кг...

2011-07-29 в 16:45 

Reflection.
Get back in here and love me!
Nitra4ka заниматься буду по программе бодифлекс
а можно по-подробнее? что за программа?)

2011-07-29 в 16:49 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
Reflection.
updiet.info/bodifleks

я занимаюсь по видео с мариной корпан... а вообще есть самая простая пятнадцатиминутка)
zuzn.ru/wp-content/uploads/2010/10/bodyflex.gif
но главное дыхание) в соо есть много постов про бодифлекс)

2011-07-29 в 17:00 

Reflection.
Get back in here and love me!
Nitra4ka спасибо) оказывается, у меня есть все части скачанные.:D действительно помогает?
а то с высунутым языком в позе рака стоять как-то не действенно, на мой взгляд)

2011-07-29 в 17:18 

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
Reflection.
помогает.. я как-то схуднула на БФ неплохо..)

2011-07-29 в 19:11 

Reflection.
Get back in here and love me!
Nitra4ka ясно, спасибо, попробую)

2011-07-29 в 19:26 

Sunsetinmyhead [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
Reflection. Так-с. Как я уже писала "Вес - 68, а желаемый - 55. Рост - 1.65 + кепка." Далее - проблемные места: бедра и живот.Да я одно сплошное проблемное место!
Буду неделю сидеть на гречке с кефиром, а потом закреплять эффект кремлевской диетой, а потом опять гречневая диетаи закреплять кремлевской, а потом... Ну, вы поняли в общем. Хочу записаться на танцы или йогу, но боюсь, что редко буду ходить или заброшу, ибо экзамены в этом году нежно насилуют мой мозг.

2011-07-29 в 19:28 

Reflection.
Get back in here and love me!
Sunsetinmyhead Вес - 68, а желаемый - 55. нам с вами по пути)

2011-07-29 в 19:41 

.шиповник
не жрать
охохо, барышни, и меня впишите, если еще не поздно, а то я в зеркало уже боюсь смотреть.
аська - 293261584, ссылка в контакт есть в профиле
инфо - 172/59, щеки бы убрать в первую очередь. остальные больные места - живот, внутренняя сторона бедер, бокаааа.
хотелось бы для начала кг 5 скинуть.
в принципе в тренажерку уже начала ходить. степер, беговая дорожка. плюс обруч этот шипастый, правда результата ноль от него пока, если не считать чудных гематом хд
вот только, что из рациона убрать точно не знаю. мясо-рыбу не ем в принципе, хлеб тоже в последнее время - не моя история, вот со сладким борюсь, пока успешно.

2011-07-29 в 19:47 

Sunsetinmyhead [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
Reflection. Это путь будет долгим и тернистым. А еще он будет полным всяких неожиданностей, но мы пройдем их, гордо подняв головы. :З

2011-07-29 в 19:54 

Reflection.
Get back in here and love me!
Sunsetinmyhead аминь!
.шиповник не поздно, в самый раз. вписала)

2011-07-29 в 21:36 

skeleton-key
true perfection has to be imperfect
присоединюсь.никаких пищевых оргий мне отныне)

2011-07-30 в 01:55 

Mrs.Devil
...среди унылых дней нам только остаеться: варить кофе, ждать любовь...
я с вами)

2011-07-30 в 17:28 

Rainicorn
Я приезжаю 2 августа, но хочу присоединиться) С 3 августа буду более усиленно идти к цели, возьмете?)

2011-07-30 в 17:30 

chat chocolat [DELETED user]
и я ия с вами)
вес свой не знаю, взвешусь 1 августа.
Но визуально хочу сбросить 4-5 кг.

2011-07-30 в 19:00 

Reflection.
Get back in here and love me!
Koheiri возьмем, конечно)
chat chocolat присоединяйтесь:smiletxt:
сколько нас много

2011-07-31 в 00:57 

Линко
"Холодает" - сказал Волк и натянул Красную Шапочку по самые уши
у меня аська в профиле написана ) больше нигде не сижу, кроме как дайари и аська...
хочу скинуть 8-10 кг
буду пытаться не жрать сладкое, полуфабрикаты и соблюдать умеренность, а также не есть на ночь, что редко удается)) буду делать 15-минутную зарядку каждый день для укрепления мышц и гулять пешком. активно физически заниматься не могу, начинаю пухнуть и толстеть.

2011-07-31 в 06:44 

Mrs. Sullivan
Все дороги ведут в небеса сквозь самую темную ночь
Вес 100, рост 175. Хочу похудеть для начала килограмм на 7-10. В планах - исключаю вредности, сладости, солености, острости, хлебности и жирности :) Хочу питаться дешево и правильно, поэтому готовить буду только крупы, овощи/фрукты, мясо птицы и рыбу. Спорт пока не придумала, но наверное буду крутить обруч по мере сил, приседать, пресс качать, гантельки с балкона достану.. буду ходить пешком, а еще по лестнице.
Есть кто в группке с примерно таким же весом? Вэлкам в асю! 603196122

2011-07-31 в 09:16 

G. Jane
Никогда не сдавайся!
Mrs. Sullivan я тоже так собираюсь сделать :) думаю это правильный подход :)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная