Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: ...Caramel... (список заголовков)
16:15 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:25 

Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:52 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:18 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:40 

lock Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:00 

Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:28 

Доступ к записи ограничен

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:04 

lock Доступ к записи ограничен

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:25 

lock Доступ к записи ограничен

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:57 

lock Доступ к записи ограничен

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:25 

Доступ к записи ограничен

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:01 

Льняное семя.

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Нашла дома льняное семя,похоже, что обжареное или мне так кажется...
Чем полезно семя,как его просто использовать,и можно ли есть его предварительно не размачивая?
Ем ложками,и не знаю,но мне нравится этот вкус.

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!

03:24 

Что в этом такого чудодейственного,что способствует похудению?

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Ингридиенты:

  • 1стл. лимонного сока
  • 2л.апельсинового сока
  • 1 ст. зеленого чая
  • 1стл.настойки валерьянки
  • доливаем кипяченой водой и добавляем 1ч.л.мёда.

 

Пить для похудения.Утром,днем ,вечером перед едой. :nea: :hmm:

 

 


@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Рецепты, Статьи и новости

20:34 

Диета Долиной.

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Подходит к концу 5 день диеты(я на гречке),но в переди столько-же ...добавила только потому, что были срывчики.

После 10 дня сделаю перерывчик ,а потом тут-же на диету Долиной.


И вот в чем суть:

1 день-400г печенного картофеля(в фольге)БЕЗ соли и 500г кефира 1%(на весь день)
2 день- 400г творога обезжиренного и 500г кефира
3 день-400г фруктов(кроме бананов и винограда) и 500г кефира
4 день-400г куриных отварных грудок без соли и 500г кефира
5 день 400г фруктов и 500г кефира
6 день-1,5 минералки без газа (на весь день)
7 день -400г фруктов и 500г кефира.

После 7 дней питаться как обычно ,но с ограничениями сладкого ,жирного,острых блюд и мучного.Это необходимо для закрепления веса.

Мне она уже помогала,и я сбрасывала 5 кг.
Могу сказать,что не так уж и сложно на ней сидеть,а результаты на лицо и тело :)
Настроение великолепное,настрой есть.Мне нужно успеть скинуть с 68кг до 55кг к маю месяцу.Я конечно не резко стараюсь,но всё-же волнуюсь,что могу не успеть.

Что вы бы могли посоветовать,чтобы был хороший результат?

@настроение: Великолепное!!!;)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Советы по питанию, Стимулы

01:30 

Теперь и я с вами.

«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Теперь и я с вами,хотя под определенным ником уже у вас присутствую,решила завести строго диетичный дневник.

 

Накипело и решила,что хватит нюни пускать-нужно взять себя в руки !!!

А по сему...сажусь в понедельник на диету Долиной(для начала)Почему именно её?Да потому,что она идет на ограничение жидкости,которой у меня очень много.
Когда сидела первый раз ,то сбросила 5 кг за неделю,и конечно-же активные физические нагрузки ,такие как :тренажерка,бассейн,сауна.
Единственная трудность,что кушать нужно по часам...
Сегодня осуществляю разгрузочный (питьевой) день,да и конечно-же за покупками продуктов для диеты схожу.
Еще ,начала ходить в солярий,сегодня будет уже второй сеанс.Знаете,а это так настроение повышает!
Ах,да!Вес сейчас 73 кг! Но!!!
Это было набранно по средствам депрессии,и это значит ,что я соответственно объедалась...
Но кто сказал ,что это не повод(депрессия и обжирание) для изуродования своего тела?!Как раз ,мы себя успокаиваем набив желудок до боли :)
Наоборот ,нужно устраивать себе больше эсстрессовых ситуаций,чтобы каждый день был как праздник!!!
Я вот например начну с солярия,а окончу день прогулкой по Арбату.А как вы поднимаете себе настроение?

@музыка: АнимаЛ ДжаZ -Как дым

@настроение: Готовлюсь к бою. :)

@темы: Стимулы, Ищу куратора!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос

главная