Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: Nephie Les. (список заголовков)
19:22 

помощь

Nephie Les.
Non timebo mala quoniam Tu mecum es.
Всем добрый вечер =)
Какое-то время назад я уже помещала сюда ход своего похудения: что я ем, как тренируюсь, etc. К сожалению, те прекрасные времена прошли, и теперь я тут, чтобы попросить о помощи.
Дело в том, что в то самое время, когда я вела это подобие пищевого дневника, я сдавала экзамены. Сдала. А потом началось: нервотрепка, работа, поступление, я и думать забыла о спорте, не говоря уже о питании. И, естественно, поправилась.
Это я себя не оправдываю, нет. Товарищи, я очень хочу найти себе куратора. Да, именно его. Чтобы мотивировал меня, пинал и строго наказывал. Да-да. Я же по натуре такой человек: если начну сама, то очень быстро перегорю. Я ж себя знаю.
Пишите на у-мыл. Заранее большое спасибо.

@темы: Ищу куратора!

14:56 

толстушка-оптимистка в стройных рядах худеющих.

Nephie Les.
Non timebo mala quoniam Tu mecum es.
Первая неделя похудания. В какой-то момент мне безумно надоел тот факт, что я толстушка из-за гормональной болезни да и вообще, так что я решила хоть что-то в себе поменять.
Диета: система Е. Миримановой с кое-какими поправками.
Упражнения: небольшая подборка упражнений на 30 мин. + дыхание по системе "бодифлекс".
Мотивация: здоровье, здоровье, здоровье! Ну, и новое платье, возможно.
Время еды: завтрак: от 7 до 10 утра (зависит от времени пробуждения), обед - от 14 до 15 часов, ужин - строго до 18 часов.

отчет за неделю

@темы: Они худеют с нами!, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих, Стимулы

главная