Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: У меня будет идеальная фигура (список заголовков)
11:58 

Помогите откорректировать списки продуктов)

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Составила на основе выводов, сделанных после прочтения статей от питании, физиологии и функционирования жировых клеток)

читать дальше

@темы: Питание, Как делать нельзя

01:12 

дубль 2!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Буду рада новым поуптчикам в моей стартовой весовой катигории!

Сейчас я:
Рост - 175 см
Вес - 100 кг
Бедра - 119 см
Талия - 99 см
Руки - 40 см (о да это самая проблемная зона!)

Я пришла что бы сбросить 30 кг!

Добавляйтесь - будем делитсья успехами, мотивироваться и соперничать!

(если что - киев)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Ищу куратора!, Они худеют с нами!, Стимулы

01:25 

Упражнения для круглой и упругой попки

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
01:24 

МОТИВАЦИЯ!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
фуэ, аппатита как не бывало)



читать дальше


Жепть, после таких видео всякая лень ничто посравнению со стремлением похудеть =)

Долой хлеб, масло, сахар!

Даешь фрукты, кашу и мед!

@темы: Стимулы

04:01 

Про

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Народ!
Что важнее - что ешь ил иколичество каллорий (я не о регулярном питании, а о ситуациях, когда выбора нет).

например если я сьела пачку попкорна на природе (300 ккал, жир 1,1%, н ос солью) - это нормально?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание

21:59 

Зацените

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Накупила сегодня всякой косметической дряни)))
Помимо прочего - вот эти крема:


читать дальше

Кто пользовался?

12:34 

Когда вы одумались, люди?)

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Ожирением не страдаю и в генетике все впорядке.
Последствия бабушкиной опеки и моей лени.
177см/95кг (на вид я вешу - максимум 80кг - кости из-за обилия кальция тяжелые, и кстати широкие - ребрышки могу прощупать под 1 см сала)))
Никогда по-этому поводу не комплексовала (разве что на пляже и то чуть-чуть).
Самые проблемные места - живот, верх бедер, руки и бока ниже рук.

Однажды сидя за компом (работа сидячая была) я заметила, что кожа на животе у меня побаливает. Глянула - и ОХ! - красные трещины растяжек шириной в 5мм... Раньше тоже бывали, но не так резко появлялись.
А потом мне подарили ортопедические шлепки и однажды после долгой прогулки у меня опухли щиколотки.
И тут-то задумалась... И в голове как буд-то что-то перемкнуло.
"Это ж еще чуть-чуть и дороги назад не будет! АААА!!!!"

Теперь как терминатор я, запрограмированый на похудение. Диетический зомби и рбоспортсмен.

А у Вас как все начиналось?

@темы: Внимание! Вопрос

23:10 

Хелп!)

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Скачала в сети (естессна бессплатно) пару видео-уроков: степ (мм, там есть про то, как правильно руки и мышцы спины/груди качать), стрип-аэробика с Кармен Электра, ораторское мастерство.

Думаю еще уроки йоги для начинающих скачать... и пытаюсь безуспешно найти уроки танца живота и восточного танца.
На пластику чо-нить.
Может кто знает - подскажет где есть? =)
Спасибо за ранее!

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

21:22 

Подсчитайте свой процент жира)

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Я с 2 кг не угадала, собираясь сбросить 25 кг))) (177см/95кг)
Процент жира в организме: очень много жира: 29.33%
Вес жира в Вашем организме: 27.87 кг
Вес Вашего тела без жира: 67.13 кг


Вот мне интересно, как у вас? В комменты) спасибо!

edimka.ru/calc/fat/

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

18:09 

Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Извините, что так часто, но много вопросов и по теме...
Кто сталкивался с этим?


Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста
Нарушение малого круга кровообращения и венозного кровотока приводит к дисморфизму, более известному как «ноги футболиста» читать дальше

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт, Статьи и новости

16:51 

Верно ли?

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
"Я бы вам посоветовала быть поосторожнее с силовыми тренировками, поскольку они могут сыграть злую шутку. Дело в том, что сначала нужно согнать жир (с ног и вообще с проблемных мест), а уже потом подкачивать обвисшее. Иначе есть риск раскачать себе ноги, они, конечно, визуально станут выглядеть эстетичнее, но в объёмах и в весе вы вряд ли потеряете. Также не забывайте про питание: не есть белок до и после тренировок, иначе он весь уйдёт в мышечную массу, которую сгонять ещё труднее, чем жировую"

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Ищу куратора!, Питание, Спорт, Упражнения

16:06 

Худеющие!

У меня будет идеальная фигура
Хочешь есть - возьми тарелку, иди к зеркалу, разденься и посмотри на себя с этой тарелкой. Ну вот влезет еще это в тебя?
Кто тут есть в весовой категории 90-100?
Я 177см/95 кг. Планирую скинуть 25 кг.
Давайте вместе? ;)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Ищу куратора!, Статьи и новости, Стимулы

главная