Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: любимая дочь мироздания (список заголовков)
15:27 

срочно похудеть

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
давно придерживаюсь ежедневных нагрузок, правда с питание проблемы - без углеводов ну совсем никак, причем без нехороших. Но дело не в этом. В конце августа свадьба, и нужно срочно привести себя в супер-пупер форму. Заниматься я этим начну с середины июля, нужен прямо экспресс-метод) Раньше не смогу, боюсь что сорвусь и буду расхлебывать последствия.
Вот и вопрос, собственно - что посоветуете? Организм привык к ударным кардионагрузкам, интервальным и анаэробным тренировкам, в еде сильно ограничить себя смогу разве что недели за 2 до самого мероприятия (но платье-то покупать за месяц!).
В общем... буду рада любым предложениям - диеты(только не совсем деструктивные), тренировки, бады..

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

12:16 

диетические блюда

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
поделитесь со мной, пожалуйста, рецептами своих любимых диетических блюд. спасибо!

@темы: Советы по питанию, Рецепты, Питание, Делимся опытом

09:50 

видео тренировки

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
Здравствуйте, стройняшки)
Посоветуйте, пожалуйста комплексы видеотренировок, желательно с кардио нагрузками
Люблю зумбу, тай бо, les mills и иногда перевариваю джиллиан майклз.
Одно и то же надоело.
Помогите, пожалуйста)
UPD: поднять запись не смогла, поэтому дублирую за недостаточностью полученных сведений
спасибо, порекомендовали insanity, Jennifer Galardi, Bob Harper - Ultimate Cardio Body, Cathe Friedrich, BeachBody: P90X, Beachbody: Turbofire.

тем, кто знаком с перечисленными мною тренировками. знают - это не просто тренировки, а завуалированные за боевыми искусствами или танцами (кроме Джиллиан). Мне быстро надоедают просто комплексы упражнений. и если кто-нибудьзнает что-то подобное, пожалуйста. поделитесь!


Спасибо большое.

@темы: Фитнес, Упражнения, Аэробные тренировки, Аудио и видео тренировки

21:59 

видео тренировки

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
здравствуйте, стройняшки)
посоветуйте, пожалуйста комплексы видеотренировок, желательно с кардио нагрузками
люблю зумбу, тай бо, les mills и иногда перевариваю джиллиан майклз.
одно и то же надоело.
помогите. пожалуйста)

@темы: Аудио и видео тренировки, Аэробные тренировки, Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения, Фитнес

22:41 

привеет)

любимая дочь мироздания
Когда-нибудь ты встретишь Его, и поймешь, почему с другими не получалось.
мне 16.
при росте 163 я вешу :horror: 66 :horror:.
фигура моя меня именно устраивает, а не нравится.
жить можно. но не очень приятно.)
вобщем..
я слышала такой способ.. в вашем сообществе не нашла, но вообще много где видела.
кушать надо с 12 дня до 7 вечера.
чётко.
ну и не обжираться конечно.
почему.
организм переваривает пищу с 7 вечера до 4 утра.
и сами считайте - с 4 утра до 2 - получается 8 часов, на процессы жизнедеятельности тратятся так
называемые стратегические запасы, от которых каждая из читающих этот пост мечтает
избавиться.
важно не нарушать - иначе организм из режима сжигания перейдет в режим накопления. а вам это нада? ;)
я пробовала... худеется, но медленно.
за неделю не более 3 кг.
к сожалению не знаю, долгосрочно или нет, потому что не могу без завтрака с утра.
да и вообще чатсо срываюсь.
но буду рада услышать результаты если кто попробует ;)

главная