Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: Monkasei (список заголовков)
17:35 

Monkasei
六十の手習い
Всем привет, хочу сесть на протасовку, но есть пара вопросов.
У меня рост 182, вес 72. Я хочу для начала сбросить до 65 хотя бы. Протасов мне поможет?
Потому что читаю отзывы, там 6-7 кг уходять только с очень большого веса...
Сомневаюсь, стоит ли игра свеч.

И ещё, можно ли употреблять специи на этой диете?

Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Диета Кима Протасова

20:41 

Урчание

Monkasei
六十の手習い
Что можно сделать, чтоб не урчал живот?
Я что поем, что не поем.. урчит, зараза( На парах жутко неудобно, я вообще препода не слушаю,
всё боюсь, что меня кто-то услышит.
Уже и тёплые завтраки ела, и чай пила, и овсянку.. Первый час молчит, а потом начинается
симфония.
Чем поможете, люди добрые?((

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

16:40 

Monkasei
六十の手習い
Девы, подскажите, чем можно предотвратить появление растяжек? Собираюсь худеть,
а посколько я худею достаточно быстро, боюсь, как бы они опять не появились, как после первой диеты..
Спасибо!

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

02:57 

Monkasei
六十の手習い
Задумались с мамой. Если сесть на рисовую диету, то обязательно брать басмати (длинные зернышки,
рассыпчатый) или можно сделать японский клейкий?
Просто мне всегда казалось, что в японском больше крахмала...
Короче, это принципиально?

@темы: Внимание! Вопрос

22:39 

Японка

Monkasei
六十の手習い
Хочу сесть завтра на японскую диету, но у меня возник ряд вопросов:
1. Надо ли обязательно пить сырое яйцо? Или можно его-таки сварить?
2. Можно ли, по вашему, говядину заменить на рыбу, ну или креветки? просто я ни мяса, ни птицы не ем.
3. Порция салата - это сколько в граммах? Потому что я могу съесть и 200, и 300, и полкило салата.
4. Кофе обязательно варить в турке или из капсул подойдёт?

+ если кто-нибудь хочет посидеть со мной, я сажусь на 14-ти дневную.
Стучитесь в аську 404-079-890 :)

UPD - неужели никто не знает?(

запись создана: 01.03.2009 в 18:38

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

15:35 

Monkasei
六十の手習い
есть месяц. как гарантированно подтянуть руки и убрать это "желе"?

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

21:13 

"Вот похудею и..."

Monkasei
六十の手習い
Здрасьте, девы)
Наверняка большинство из вас сейчас лелеит мысль "Вот похудею к НГ, одену то красное платьице и буду
богиней!". Признайтесь, такие мысли есть?)
Мысль такая, давайте выставим в этот пост свои сегодняшние фотки, а в январе - себя похудевших?
Лично мне кажется, очень неплохой стимул. Как вам?

@темы: Делимся опытом, Стимулы, Фото

21:25 

Monkasei
六十の手習い
спорим тут насчёт суши и их потребление во время диеты.
вроде ведь некалорийные, а с другой стороны подруга с них поправилась.
как вы думаете, это их настоящая калорийность?))
www.zakazsushi.ru/catalog.php?modul=index&group...
и роллы
www.zakazsushi.ru/catalog.php?modul=index&group...

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

12:50 

Monkasei
六十の手習い
девы, извиняюсь за баянистый вопрос, просто меня это как-то раньше не касалось и я обделяла эти посты вниманием..
короче я очень располнела за последний год, щас обратно худею, но у меня появились растяжки на груди.
они ещё "свежие", т.е не побелели.
чем их можно вывести/уменьшить в домашних условиях?

@темы: Делимся опытом

12:49 

Monkasei
六十の手習い
девы, простите за идиотский вопрос, но может кто-нибудь объяснить разницу
между кардио упражнениями и силовыми?
с учётом, что я не могу в тренажёрку, можете привести пример общедоступных упражнений
(например бег, отжимания, наклоны..) и сказать, кто из них кардио, а кто - силовое упр.

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

13:45 

Monkasei
六十の手習い
девочки, чтоб такое съесть, чтоб похудеть :D
у меня короче так. я ем, наедаюсь, но обжорское прошлое даёт о себе знать и
хочется ещё положить что-нибудь в рот, просто для вкуса. есть уже не хочется совсем.
что вы с делаете в таком случае? давайте делиться. я:
- покупаю себе фруктовый ароматизированные чаи (химия, зато отбивает аппетит)
- замораживаю йогурты или некалорийные сладкие напитки
- делаю себе "мороженое": мешаю в миксере банан и молоко и в морозилку

а вы?)

@темы: Делимся опытом, Я сластёна!

14:06 

Monkasei
六十の手習い
я тут недавно поняла, что все мои беды от того, что кусочничаю я много. решила избавиться от этой
вредной привычки и кушать только полноценные 3 блюда.
как вы себя мотивируете не лопать между приёмами пищи?
есть уловки какие-нибудь персональные?

@темы: Советы по питанию, Стимулы, Я сластёна!

15:31 

Monkasei
六十の手習い
мне вчера сказали, что у меня толстые руки(
самое ужасное то, что это правда. я не знаю, что с ними делать -
в фитнесе занималась на тренажере (гребля), так они у меня ещё толще стали,
они качаются и не худеют, сволочи :(( кушаю я диетически, худею везде,
но руки ничто не берёт.
посоветуйте, что мне делать. а то я похожа на качка..

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт, Упражнения

23:05 

раздельное питание

Monkasei
六十の手習い
хочу перейти на раздельное питание, т.к. мне подходит этот режим.
но возникло несколько вопросов.
помимо таблицы совместимости продуктов,
паузы не менее 2х часов между каждым приёмом пищи,
правила пить за полчаса до еды и не раньше часа после,
что ещё надо делать? что можете в этом списке исправить/добавить?

главная