Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: !стройнею! (список заголовков)
16:13 

!стройнею!
Девочки!!! 13й день "диеты" (если это можно так назвать...) а я объелась((( сладкого, мучного и после шести!!! а еще тренировку прогуляла...
Что мне делать теперь? :weep2: а до этого у меня весы показывали минус 1,2 кг... :weep: теперь чувство, будто я никогда не похудею...

15:17 

!стройнею!
А что если через несколько месяцев устроить какой-нибудь конкурс красоты среди тех, кто сейчас худеет?
На новый год или 8 марта например? Или к следующему купальному сезону? Может интересно было бы :lalala:

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос

05:03 

!стройнею!
Девочки! У кого-нибудь есть дневник на galya.ru? Два раза уже регилась, но как пользоваться их дневником до сих пор понять не могу :gigi:

@темы: Внимание! Вопрос

11:34 

Гречневая диета

!стройнею!
Я знаю, что тут она ни раз обсуждалась уже, но в сообществе пост на эту тему не нашла...
Кому не трудно, поделитесь опытом, пожалуйста... Кому помогло, сколько дней сидели и главный вопрос, как правильно выйти из гречневой диеты, не считая калорий? :)
Во всяком случае, если мы здесь обсудим эту тему, то ее будет легче найти)

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание

10:01 

Орешки..

!стройнею!
оказывается орешки очень калорийные... а я хотела в институте в течение дня их кушать... может посоветуете какие-нибудь менее калорийные или совет как их кушать... ну там, кол-во в день/неделю...
а может что-нибудь вместо орешков? Изюм например.. :)

09:45 

!стройнею!
Вот есть животики с рельефом, есть с кубиками, а есть плоские и ровненькие... причем все они плоские и имеют место быть, но чем отличаются, и как добиться определенного эффекта?
Вот например плоский и ровненький, но с мышцами (от начала ног) по бокам... как такого добиться? Могу картинку загрузить, если хотите)

И вообще мне интересен вопрос, как добиться красивого, стройного, подтянутого и сексуального тела? Можно ли это это сделать в домашних условиях, что именно надо делать, как часто и как долго надо этим заниматься, что бы был виден эффект? И реально ли вообще? Поделитесь мнениями...

11:56 

Йогурты

!стройнею!

Здрасти)
Меня всегда интересовал вопрос и решила задать его вам.
Вот многие из вас пьют йогурты, а какие вы пьете?
Я решила в институте пить йогурт какой-нибудь, вместо кефира... У нас продаются йогурты "Родимая сторонка" 1,5% жирности... они фруктовые, по составу вроде натуральные, никаких консервантов и красителей... Но я вот думаю, можно ли их во время диеты? Как думаете?


10:09 

!стройнею!
Извините, если вопрос подобного рода уже звучал... я все в догадках теряюсь, поэтому обращаюсь к вам, за конкретным ответом.
Можно ли как-то работать над мышцами, что бы они подтягивались, но не росли? :)

08:21 

!стройнею!
Девочки, у меня проблема... пока были каникулы я старалась исключить сладкое, мучное и не есть после шести... за месяц с небольшим скинула четыре с половиной кило, но потом сорвалась, три дня не могла с собой справиться и набрала обратно полтора... ну часть из этих полтора еда конечно была, но что-то вернулось это точно.
теперь чувствую все усилия были напрасны... и хочется ускорить темп, только без риска сорваться...
два раза в неделю у нас физ-ра по часу...
Что вы можете посоветовать что бы ускорить темп? Может зарядку начать делать... или дома дополнительно заниматься... дома даже тренажеры есть, но что с ними делать и как регулярно нужно было бы заниматься не знаю...
сейчас я вешу 61,6 кг, хочу весить 57-55. рост 165 см. телосложение нормальное :)
Самая больная часть тела - живот.

15:04 

!стройнею!
Напольный вращающийся диск и обруч...
Вроде понятно, оба тренажера для талии... но как вы думаете чем они отличаются, что предпочтительнее... ну и вообще ваши мнения.

06:47 

!стройнею!
Девочки, от фруктов могут быть колики в желудке или это от чего-то другого? :(
Или мне пора завязывать с ними?

06:58 

!стройнею!
Скажите пожалуйста, каким способом можно добиться ямочек на пояснице? =) Они мне так нравятся, но у меня их еле видно))

главная