Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: Одна моя знакомая (список заголовков)
12:54 

Одна моя знакомая
Уже месяц сажусь на Протасовку. Закупаюсь сыром, овощами и кефиром, а потом меееедленно все это поедаю с салатами, бутербродами и пельменями, что не успеваю доесть, то выбрасываю.
Чтож такое! Как себя уговорить?

Я уже и в штанишки любимые, но тесные влезала и юбку короткую одевала (после этого меня долго откачивали) и даже голая перед зеркалом стояла - эффекта ноль. Что быть, как делать?

21:24 

Одна моя знакомая
Кто тут хотел дизайн поменять?
Давайте сюда ваши предложения - будем рассматривать! Возможно даже устроим голосование.
Мне вообще-то и так все нравится, но если народ требует, то я не могу сопротивляться, тем более, что у вас много, а я одна :-D

11:30 

Одна моя знакомая
Девочки, если у вас вдруг будет такая проблема, как у меня, не дай бог конечно (я имею в виду выпадание волос), то покупайте Нутривал - мне помогло буквально через 4 дня.
Кстати его можно не обязательно во время диеты, но и во время сезонных линек принимать.

12:10 

Одна моя знакомая
А еще у меня радость! Я думала, что меня уже до прежних размеров разнесло, АднакА нет. Запас остался.
С сегодняшнего дня резко урезаю свои потребности.
Отсюда вопрос: кто-то здесь размещал ссылку на очень интересный сайт похудательного назначения. Будте добреньки, повторите ссылочку.
http://diet-net.nm.ru/ не предлагать :)

12:03 

Одна моя знакомая
Девчонки, какие же вы красивые!
Хожу по вашим дневничкам, смотрю на фотографии, которые вы размещаете и получаю эстетическое удовольствие. , жалко только что далеко не все пускают зайти.
Хочется конечно спросить некоторых куда они худеют, но не буду.



19:14 

Одна моя знакомая
Девчонки! Поздравляю Вас всех с Новым Годом!
Желаю чтоб уж в этом году сбылась наша сокровенная мечта и мы смогли бы избавиться от ненавистных килограммов! А всякое там здоровье и успехи в личной жизни вам еще сто раз пожелают другие! :-D



13:56 

Одна моя знакомая
3,14здец.
Волосы лезут, как и обещали, клочьями! Просто клочьями! Девочки, будьте умницами, не забывайте про витамины во время диеты, а то это просто... (см. первое слово)

В результате накупила на 2 тыщи витаминов(Ледис формулу для волос и ногтей) и лечебной косметики(Вонакур и фито) + пришлось подстричься - еще 500... внушительный удар по кошельку перед Новым Годом
А еще у меня драма другого характера... Не могу остановиться - жру. Жру утром и вечером, жру днем и между приемами пищи - в общем меня распирает во все стороны, но остановиться не могу. Хотела по-привычке сесть на диету и двух дней не просидела...
Что делать не знаю. С силой воли у меня все в порядке, здесь что-то другое...
Придется идти к врачу.


Вернулась из декрета сотрудница. Поправилась на 26 кг. Теперь весит столько же, сколько и я, но я-то детей не рожала...

16:27 

Одна моя знакомая
11:22 

Одна моя знакомая
Девчонки, у кого-нибудь еще возникают проблемы со вступлением в сообщество?


11:33 

Можете меня поздравить!

Одна моя знакомая
я перешагнула первый рубеж! :pozdr3:
В результате с 5 июля по 16 ноября я похудела на 15 кг.
Следующий рубеж 10 и последний 5.

17:00 

Советы Бывалых Диетчиков

Одна моя знакомая


1) Если вы что-то едите и никто этого не видит, съешьте до конца, в таких условиях в пище нет калорий.

2) Если вы пьёте диетическую содовую, заедая сластями, калории в сластях уничтожаются диетичностью содовой

3) Если вы едите с кем-нибудь, потребляемые калории не считаются, раз уж вы не едите больше ваших спутников.

4) Всякая еда, которую можно использовать в медицинских целях, НИКОГДА не считается. Примерами являются горячий шоколад, бренди, поджаренная булочка или твороженный пирог от Сары Ли.

5) Если вам удастся раскормить всех вокруг себя, вы станете выглядеть более худой/худым.

6) Всякая еда, имеющая отношение к кино (молочные коктейли, воздушная кукуруза, освежающие конфетки, различного рода пирожные, острые закуски и т.д.) не имеет калорий потому, что является частью развлечения, а не рациона.

7) Кусочки печенья не содержат жиров, процесс разламывания вызывает утечку жиров.

8) Всё, что можно слизать с ножей или ложек не калорийно, если вы находитесь в процессе приготовления чего-либо. Например, ореховое масло на ножике при приготовлении бутерброда или мороженное на ложке при приготовлении мороженного десерта.

9) Пища одинакового цвета имеет одинаковое количество калорий. Примеры: шпинат и фисташковое мороженное, грибы (шампиньоны) и белый шоколад. ЗАМЕТЬТЕ: Шоколаду можно придать любой цвет при помощи красителей таким образом им можно заменять любой продукт.

10) Любая замороженная пища не имеет никаких калорий, как известно из физики, калория - единица измерения количества теплоты. Примеры: мороженное, охлажденные торты, освежающие напитки, вроде Пепси.

11) Любая пища, съеденная во время какой-либо важной (популярной) телепередачи не в счет. Под важными следует понимать: супербоул (по видимому, профессиональный баскетбол), финальные хоккейные игры, гонки Инди 500 а так же шоу Джерри Спрингера.

12) Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. За все годы моей физкультуры (я занимаюсь ею по крайней мере трижды в год) я видел(а), что только худые едят такую пищу. Таким образом напрашивается вывод, что именно такая пища делает худых худыми.

13) Сникерсы безусловно принадлежат к типу энергетической пищи. (См. п. 12)

14) Если вы попробуете чей-то кусочек, калории зачтутся ему, а не вам.

15) Упаковка пищи утверждающая, что содержит более одной порции, безбожно врёт - в любой упаковке содержится ровно одна порция. Например полгаллона мороженного, коробка хлопьев, бутылка содовой, пачка чипсов, все содержат ровно одну порцию.


А мы все о диете, да о диете :D

16:00 

Одна моя знакомая
А может кто-нибудь хочет показать свои фото ДО и ПОСЛЕ?
Для стимуляции худеющих масс! ;)
Не стесняйтесь! очень хочется посмотреть, а то все эти газетные утки доверия не внушают.

15:58 

Одна моя знакомая
Что-то я подсела на сухофрукты (смеси орешков и цукатов)
Не знаете, это очень вредно или как?

15:25 

кефир

Одна моя знакомая
И все-таки я настаиваю!
Уже который раз убеждаюсь, что кефир отличная вещь.
Устраиваю с ним разгрузочные дни 1-2 раза в неделю и не поправляюсь, а худею не смотря на гастрономические грешки. Есть не хочется и голова не болит.
Всем рекомендую!

18:47 

Одна моя знакомая
Сейчас то и дело слышишь от женщин, разглядывающих себя по утрам в зеркале: "Все, пора садиться на диету." Однако большинство из них и не помнит, что диета в переводе с греческого означает "образ жизни". Вот именно изменением своего образа жизни вы и можете омолодить свой организм и сбросить лишний вес. Откажитесь от жирного, мучного и сладкого, не ешьте после шести вечера, - и вы не только сэкономите на средствах для похудания, но и убережете себя от всех нижеперечисленных ужасов...

... Заглянув как-то утром на огонёк к соседке, я была поражена произошедшей в ней перемене. Всегда аккуратно одетая, на этот раз она встретила меня в ночной рубашке, с лицом усталым и несчастным.
- Отхожу после худения, - объяснила она свой удручённый вид. Выяснилось, что, поддавшись уговорам старшего брата, женщина предприняла смелый шаг и накупила различных средств для похудания: чай "Летящая ласточка", таблетки микрокристаллической целлюлозы (МКЦ) и чай "Похудей". Увы, вопреки написанному на этикетках, каждое из них только ухудшало её состояние.

- Хорошо хоть, не стала пить их сразу, представляю, как бы тогда организм разбалансировался, - ужаснулась она.

Помочь разобраться в ситуации мы попросили врача, психотерапевта Светлану Бореевну Барезкай, которой не раз приходилось сталкиваться с подобными случаями.

Действительно, все использованные потерпевшей средства вызывают подозрение. Достаточно взглянуть на их упаковку. Возьмём таблетки микрокристаллической целлюлозы с порошком плодов шиповника, произведённые АО "Бальзам".

Употребляющему их человеку обещается не только избавление от лишнего веса, но и очищение организма от шлаков и излечение от острых инфекционных заболеваний. Если верить написанному, получается, что пищевая добавка превращается в замену полноценного лечения. Однако, в отличие от настоящих лекарственных средств, в инструкции не указаны противопоказания. Тем не менее, даже у некоторых здоровых людей после приёма этого лекарства возникают жесточайшие запоры. Представьте, что может произойти с больным человеком!

По мнению производителей, сброс лишних килограммов будет происходить за счёт того, что таблетки, разбухая в желудке, будут создавать ощущение сытости. Увы, этого-то они и не делают. Живот вроде бы набит, а есть всё равно хочется.

Возникает чувство физического и психологического дискомфорта, появляется раздражительность. В вашем случае женщина прекратила принимать таблетки через неделю, и правильно сделала, - нельзя же каждый раз идти в туалет с клизмой...

А что вы скажете о растительном чае "Похудей", состоящим из цветков суданской мальвы, александрийского листа и натурального ароматизатора? Кажется, что все эти компоненты вполне безобидны...

К сожалению, после десяти дней приёма даже половинной дозы этого чая (один пакетик в день вместо рекомендованных двух) у людей, даже не склонных к аллергическим реакциям, может появиться жжение в желудке. Как ни грустно, приём препарата следует немедленно прекратить, ибо это - первый звонок к гастриту и пострадавшим могу порекомендовать Альмагель.

Светлана Бореевна берет в руки третью, принесенную мною коробку из-под "чудо"-чая "Летящая ласточка" и продолжает:

- Это также чай, о чём мы узнаём только из колонки "способ приготовления": "Содержимое одной пачки чая всыпьте в чайник или стакан, залейте кипятком, оставьте настаиваться на 2-3 минуты. После этого принимайте". Не будем останавливаться на том, что чай в России не "принимают", а пьют. И на том, что, высыпав в стакан пачку(!) чая, как советуют в аннотации, вы получите настоящий чифирь, употребляемый иногда пьяницами вместо спирта по причине экстраординарной крепости.

Бог с этим, ну не знают китайские производители таких нюансов русского языка. Но почему они считают, что мы должны знать китайский? Вся информация о продукте, кроме "способа приготовления", дана на китайском языке! Даже название продавцы указывают на ярлыке от руки. Чай "Летящая ласточка" почему-то стал в последнее время весьма популярен. Покупателей не пугает даже отсутствие на упаковке какого бы то ни было указания на гигиенический сертификат, худо-бедно обозначенный на предыдущих "убойных" средствах.

На первом этапе у таких "храбрецов" возникает радостное ощущение полного очищения организма. Правда, потом радость омрачается тем, что "очищение" наступает несанкционированно, например, в дороге. И счастье, если рядом окажется туалет.

Итак, что же имеет человек, принимавший вышеперечисленные средства от похудания? Через две недели у одних людей возникают боли в желудке, а у других - острая аллергическая реакция в виде красных пятен на лице и теле с сильным зудом. Снять это можно супрастином при одновременном прекращении употребления "Ласточки".

Анна Тертычная

Источник: Красота-онлайн



Передумала я чаи пить, лучше с мужчиной в обнимку, чем с унитазом. ;)

20:18 

Одна моя знакомая
Вы как хотите, но я с сзавтрешнего дня придерживаюсь такого режима:


Кефирная диета в этом смысле очень эффективная!
некоторые умудрялись потерять до 9 килограмм.

1-ие 3 дня кефир(1-1,5 литра) обезжиренный, в день,
затем 3 дня яблоки(1-1,5)в день,
а потом еще 3 дня кефир!


Правда в воскресенье у меня намечается сабантуй и придется немного подвинуть кефир, но ждать больше не могу, так как опять начала расползаться в разные стороны.


А потом думаю заваривать себе такой "чай"
Существует специальный травяной сбор для похудания, употребляя который можно спокойно продолжать кушать все, что вам хочется, не беспокоясь о набранных килограммах.

Состав:
Листья ежевики - 80 г., листья березы - 10г., листья мать-и-мачехи - 10г. Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.




12:11 

Одна моя знакомая
Канадская диета


Специалистам клиники, занимающейся проблемами ожирения, надоело подолгу держать у себя пациентов. Чтобы побыстрее освобождать койко-место, они придумали чудо-диету, основанную на капустном супе. Сказать, что вы будете наслаждаться каждой ложкой этого чудного блюда, мы не можем. Зато можем вас уверить: этот суп помогает похудеть и очистить организм от шлаков.


Принципы диеты

Эта диета рассчитана на семь дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг явно лишнего веса. А если вам нужно срочно избавиться от 2 см в талии, следуйте этому плану питания в течение трех дней - и 1,5 кг долой.

Хочется есть? В первую очередь съешьте тарелочку супчика. И так все семь дней.

Ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости. Чередуйте минеральную воду, бульон из лука-порея и зеленый чай.

Забудьте о существовании хлеба, конфет, алкоголя, сладких напитков.

Семидневное меню

Приятная новость: все нижеперечисленные продукты можно есть в любых количествах.

Первый день: суп и фрукты (за исключением бананов). На завтрак - чай или кофе без сахара.

Второй день: суп и приготовленные на пару овощи (за исключением фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

Третий день: суп, фрукты и овощи.

Четвертый день: суп, овощи и нежирный творог.

Пятый день: суп, 300 г мяса или рыбы (жареной или приготовленной на пару).

Шестой день: суп, овощи, постное мясо или рыба.

Седьмой день: суп, коричневый рис и овощи.

За семидневной диетой следует программа стабилизации, во время которой наша задача - не набрать вес снова. Мы прекращаем суповые истязания, но и не набрасываемся на углеводосодержащую пищу (а именно хлеб и сласти). Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца, творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже относиться к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).

Рецепт супа

На 3 л супа вам понадобятся:

4 дольки чеснока, 2 луковицы, 4 стрелки лука-порея, 1 небольшой кочан капусты, 2 помидора, 2 веточки сельдерея, 2 красных или зеленых перца, 2 баклажана, 1 веточка тимьяна, 1 веточка петрушки, 3 лавровых листа, щепотка соли, перец и 3 л воды. Очистите и нарежьте овощи, положите в кастрюлю и варите 1 час. После варки суп готов к незамедлительному употреблению.

Мнение диетолога:

Плюс. Вы действительно быстро худеете, причем без вреда для здоровья. Вы не страдаете от дефицита еды или витаминов и не теряете необходимую мышечную массу.

Минус. Капуста может привести к вздутию живота. Со всеми вытекающими из этого последствиями.

11:27 

Одна моя знакомая
Ну как там ваша гречневая диета? Дала результаты?

13:21 

Одна моя знакомая
А вы слыхали о коктейле "Сибарит"?

14:14 

Однозначный оффтопик

Одна моя знакомая
Вы простите, что я так не к месту, но мне больше спрашивать не у кого в моем дневнике народу совсем мало.

Как делать большие и цветные буквы?
Как разместить несколько маленьких фото в одном посте, которые при нажатии открывались большой фото?

Пыталась сделать, как в хэлпе написано и почему-то не получилось.

главная