Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: *-* (список заголовков)
14:38 

"Гендерные стереотипы"

*-*
Мизантроп.
02:04 

Видео с "до/после".

*-*
Мизантроп.
Немного мотивации никогда не повредит.

Видео по "-60". Встраивание запрещено, так что ссылка:
youtu.be/r7ub7IBlK-w

И ещё одно:

@темы: Стимулы, Успехи, Фото

03:03 

"До и после". Видео.

*-*
Мизантроп.
Не помню здесь этого ролика, хотя по идее он давно бы должен был быть тут.




Ну и заодно, более подробно запечатлённое изменение (за год):
читать дальше

@темы: Стимулы, Упражнения, Успехи, Фото

02:03 

С юмором про мотивацию.

*-*
Мизантроп.
(реклама минеральной воды)


@темы: Спорт, Стимулы, Юмор

22:41 

Комиксы о Неми

*-*
Мизантроп.

@темы: Юмор

17:23 

*-*
Мизантроп.
Может, не все участницы сообщества читают бест...
23.11.2010 в 11:00
Пишет Diary best:
Утащено у Геллки
Унылая Толстушка: выхода нет и не будет

Она совсем не обязательно толстушка. Не исключено, что лишнего веса у нее нет вовсе – ну или почти нет, но Толстушка с этим категорически не согласна. Ей обязательно нужно похудеть! Вот только бы найти хороший способ. Однако – и это, безусловно, первый из отличительных признаков Унылой Толстушки –

1. Способов похудения, которые могли бы ее устроить, пока не придумано. Ей не подходит ни одна диета. Прочитав в сети рекомендацию, например, съесть на завтрак чашку овсянки с ломтиками банана, Толстушка досадливо вздыхает. Она так и знала! Бананы. Фи. Вот именно бананы она терпеть не может! К тому же у нее от них аллергия. Как, спрашивается, тут похудеешь, если велено есть бананы, а это как раз совершенно невозможно? Еще Унылая Толстушка люто ненавидит кефир, не переваривает (в буквальном и переносном смысле) овощи ни в каком виде, а если она в день съест меньше десятка конфет, у нее начинается мигрень.

2. Унылая Толстушка может жить где угодно – в деревне, в небольшом городке или в мегаполисе, но в любом случае на карте этот населенный пункт обозначен как Жопа Мира. Это специальная такая резервация для Унылых Толстушек, обнесенная со всех сторон заборами, красными флажками и шлагбаумами. Чуть только нацелился на выход – бац, очередной шлагбаум падает: не моги. Нельзя. Закрыто. В Жопе Мира нет ни одного магазина с нормальной полезной едой – только киоски с печеньками, сникерсами и растворимой лапшой. Иногда – с пивом и воблой.

3. И еще там нет ни одного фитнес-клуба, так что спортом заниматься Толстушке негде. "Ну дык ходи пешком, - советуют ей Худеющие Барышни и прочие тетки. – Полчаса на работу, полчаса обратно – проблема и решена". Казалось бы, просто? Ничего подобного. В Жопе Мира начисто отсутствуют тротуары, а ходить по проезжей части Унылой Толстушке не позволяет религия – поэтому гулять пешком Унылая Толстушка никак не может.

читать дальше

URL записиURL записи

@темы: Юмор

22:21 

Встречи. Москва.

*-*
Мизантроп.
Желающие придти на встречу москвичи отмечаются и высказывают свои пожелания здесь.

upd:
Рассматриваемые на данный момент

Даты:
- 5 сентября (воскресенье)

Предложения:

- курс мыловарения(kursomania.ru/kurses/school/50/225) проходит по субботам и воскресеньям с 11:00 до 13:00. Пробное занятие – 500 руб. (материалы входят в цену, приготовленное мыло забирается с собой. Расположение: м. Курская / м. Чкаловская - Винзавод

- пейнтбол. Цена:_. Время:_. Место: _

- прогулки по Москве. Цена - за проезд до места. Время: _. Марштрут: _.

- игра в Мафию. Расположение: ресторан "Ёрш". пр-те Мира, 36.стр.1. Стоимость: 800р (игра, чаепитие, призы). Время: 5 сентября (вскр) в 16.00.

- московский зоопарк. Цена: самый дорогой билет 150 руб. Студентам, льготникам и т.д. - бесплатно. Расположение: м. баррикадная.

-кафе "Авокадо". Расположение: м. Чистые пруды. Чистопрудный бульвар, д. 12. Цена: заявленная средняя стоимость счета:500-1000р.

@темы: Гуляем вместе!, Встречи по городам, Административное

12:14 

*-*
Мизантроп.
Позвольте представить, Мисс Мира 2009, Кайяне Алдорино (Kaiane Aldorino):

фото

"Как сообщает BBC, Кайяне завоевала симпатии зрителей после дефиле в купальниках. Темноволосая гибралтарка считалась одной из фавориток конкурса, и ранее даже завоевала титул «Мисс Пляж». «У меня просто нет слов, - сказала Алдорино после победы. – Я просто счастлива». Кстати, обворожительная Кайане работает в отделе кадров, любит танцевать и проводить время с друзьями."

Отсюда

@темы: Фото

00:56 

*-*
Мизантроп.
Заранее советую обратить внимание,что это лишь своеобразный юмор на тему сообщества.

Картинка -"демотиватор". Осторожно мат. 18+ итд. и т.п.
С комментариями здесь.

@темы: Юмор

16:58 

*-*
Мизантроп.

@темы: Юмор

21:30 

*-*
Мизантроп.
www.rospotrebnadzor.ru/files/faq/2376_15.pdf

Для справки. Примеры дневного рациона для разных возрастных групп от роспотребнадзора. (С порциями и фото)

@темы: Питание, Книги и ссылки

14:07 

Для тех, кто не читает новости на Diary Spirit.

*-*
Мизантроп.
Сама новость.

Что это значит для участниц этого сообщества? Прежде всего, что вашими усилиями может быть создана база дневников худеющих, и соответственно желающим найти единомышленников не придётся вопрошать "кто тут тоже худеет, давайте друг на друга подпишемся".
Все, кого это интересует - действуйте. (Обратите внимание, если у вас несколько дневников, то писать надо с логина именно похудательного дневника, чтобы занести его в базу, и если у вас всё собрано в одном дневнике, проставить теги и дать ссылку на тему. Всё подробности выше и по указанным ссылкам).

22:34 

*-*
Мизантроп.
Случайно наткнулась, повеселило. Песня к видеоряду прямого отношения не имеет, так что не напрягайтесь включать колонки, у кого они выключены.
"Как оно там", для тех, кто не был в фитнес-клубах. Страшная правда:

@темы: Спорт, юмор

14:23 

"До чего техника дошла" (с) Печкин.

*-*
Мизантроп.

Многофункциональный ноутбук HP Fitness создан специально для женщин, которые следят за своей фигурой и ведут здоровый образ жизни. Этот уникальный ноутбук обладает повышенной компрессионной устойчивостью и способен выдержать вес своей владелицы. На обратной стороне экрана ноутбука встроены датчики веса и электронный дисплей, позволяющие измерять вес в любой удобный момент. Компьютер записывает и анализирует данные при каждом взвешивании, составляет график изменения веса, предлагает индивидуальную диетическую программу и делает заказ необходимых продуктов через Интернет-магазин. Ноутбук работает на на базе процессорной технологии Intel® Centrino® 2.

В комплект также входит миниатюрный браслет HP Go, который считывает количество потраченных калорий во время бега, ходьбы и любых других занятий спортом, что учитывается для корректировки диетической программы.

@темы: Спорт, Юмор

18:01 

Анти-анорексическая политика

*-*
Мизантроп.
В связи с последними конфликтами напоминаю, что на сообществе ведётся анти-анорексичная политика.
Пропаганда анорексии в любой форме -ЗАПРЕЩЕНА.
Иными словами: все сообщения вроде "если вы не сидите на диетах - значит, будете жирными коровами!", "я себя ненавижу при весе 50 кг и росте 170, как же я растолстела, какая я свинья" и т.д. будут удаляться.
Сообщество предлагает худеть вместе тем, кому нужно худеть, а не тем, кому нужно лечить голову.
У худеющих, страдающих лишним весом, безусловно, есть проблемы, у худеющих, страдающих нездоровым восприятием своей внешности тоже. Но это абсолютно РАЗНЫЕ проблемы, и решаются они разными способами и у разных специалистов. И сталкивать лбами эти две категории - вредить и трепать нервы обеим.
Это сообщество - для первой категории. У страдающих анорексией есть собственное замечательное закрытое сообщество, где вас никто не будет упрекать в нездоровом подходе, поймут, посочувствуют и порекомендуют именно то, в чём вы нуждаетесь. Я не позволяю себе в вашем сообществе оскорбительных замечаний о фигурах участниц или их методах и отвечаю, только когда спрашивают, стараясь не касаться "скользких" тем, в которых наши взгляды расходятся. И жду от гостей с сообщества ЕД того же по отношению к нам.
Если вам нужен совет и поддержка - вы найдёте их там. Здесь вы скорее спровоцируете взаимный обмен негативом.

Поэтому давайте жить дружно и просто не пересекаться в тех вопросах, где мы никогда не найдём друг с другом согласия.

@темы: Административное

18:27 

Сны

*-*
Мизантроп.
Сталкиваюсь в последнее время с такой проблемой, с которой не знаешь - к диетологам или уже голову лечить.

У вас бывает такое, что вы придерживаетесь нормального питания, достаточно разнообразного, и по возможности без вредностей, уже даже добрались до желаемого веса и стараетесь его просто зафиксировать.... А потом вам ночами снится, что вы едите печенье?
Причём просыпаясь, вы не сразу понимаете, что это был сон. Испытываете даже какое-то чувство вины за ненужное нарушение. И только потом понимаете, что как-то странно, что после еды днём вы валяетесь в кровати. И что сейчас вообще утро. И что в конце концов у вас дома даже не было такого печенья. И всё равно, выходя на кухню, с сомнением смотрите на то место, где во сне доставали печенье из упаковки - нет ли виденных во сне крошек. Нет. Вздох облегчения, и всё равно до конца не верится, что это только сон.
Сегодня ночью "ела" овсяное печенье. За пару дней до этого, наворачивала жареную картошку прямо из сковородки. Ещё неделей раньше сливочное мороженое с карамелью.
И честное слово, если бы я точно не знала, что у меня дома этих продуктов просто не было, я бы была уверена, что вставала ночью есть.
Доктор, это лечится?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Психология

18:09 

Мизантроп.
Полезные советы, о которых не следует забывать.
"28 заповедей".

Если вы чувствуете, что располнели за последнее время, не отчаивайтесь. Прямо сегодня начинайте следовать хотя бы одному из 28 правил, и меньше чем за месяц вы сделаете большой шаг к тому, чтобы стать более здоровыми и подтянутыми, даже не садясь на диету. Так как правил довольно много, можно вводить по одному правилу каждый день, тем самым постепенно увеличивая количество правил, запоминать их и приучать свой организм жить по-новому постепенно.


Правила:

Источник.

17:39 

Для стимула. (Старая история, но, может, кто-то ещё слышал)

Мизантроп.
Кто бы мог подумать еще лет пять назад, что известная южноафриканская модель Ли-Энн Либенберг в 2010 году станет лицом чемпионата мира по футболу. Дело в том, что 19-летняя красавица, ставшая самой сексуальной женщиной Южной Африки в нынешнем году, в 15 лет была жутко толстой и некрасивой. В 15 лет будущая модель весила... почти 90 килограммов.

"В детстве меня считали гадким утенком, – говорит Ли-Энн. – Никто и предположить не мог, что я стану столь популярной. Я была очень толстой, но затем с годами мой вес уменьшался. Примечательно, что для этого я не прибегала к помощи диет".

Однако спустя четыре года очаровательная брюнетка, сбросившая к тому времени аж 30 кг, является одной из самых известных топ-моделей своей страны. У нее немало работы на подиуме, ее откровенные фотографии пестрят во многих журналах. А не так давно она сыграла в одном из комедийных фильмов. Более того, она также стала "Мисс Южная Африка".

В нынешнем году журнал FHM в Южной Африке провел опрос, в котором определил самую красивую женщину страны. Ли-Энн намного опередила всех конкурентов. Победа принесла 19-летней брюнетке не только славу, но и немало выгодных предложений, на одно из которых она сразу же ответила согласием. Организаторы чемпионата мира по футболу 2010 года предложили ей стать лицом этого значительного турнира, пишет "Газета.RU".



12:59 

*-*
Мизантроп.
Таково соотношение продуктов, которые следует включить в ежедневный рацион. Продукты в основании пирамиды – главные элементы питания. На ее вершине то, можно потреблять понемногу



Ежедневно съедайте 6 – 11 порций нерафинированных крахмалистых продуктов. К ним относятся рис, бобы, корнеплоды, бананы, цельнозерновой хлеб, каши и макаронные изделия. Сложные углеводы – источник энергии, который содержит также витамины и минералы.
1 порция: 1 ломтик хлеба, 30 г невареной крупы, 0,5 стакана вареных корнеплодов, макаронныхизделий.

Овощи и фрукты. Ежедневно съедайте 3 – 5 порций овощей и 2 – 4 порции фруктов. Подбирайте разные по цвету овощи и фрукты (каждый растительный пигмент по-своему полезен для здоровья ).Овощи и фрукты обеспечивают организм клетчаткой, витаминами, минералами и некоторыми незаменимыми жирными кислотами.
1 порция:0,5 стакана нелистовых овощей, 1 стакан листовых овощей,1 яблоко,апельсин,груша.
Ежедневно съедайте 4 – 6 порций белковых продуктов. Белки необходимы для роста и восстановления клеток, для выработки антител, гормонов и ферментов.

Не более 30 % общего количества ежедневно потребляемых калорий должно поступать в организм с жирами. Отдавайте предпочтение жирам растительного происхождения( и орехах, семечках, овощах, растительных маслах холодного отжима) - они обеспечивают организм жирными кислотами, необходимыми для образования клеток, в них много жирорастворимых витаминов.
1 порция: 1 стакан молока. 45 г сыра. 0,5 стакана орехов.

Если необходимо, можно подсластить пищу, добавив немного меда, кленового сиропа или сахара.Но постарайтесь сделать эти продукты редким лакомством.Сладкая пища быстро обеспечивает организм энергией, а минеральные вещества содержит в незначительных количествах.


P.S. Это рекомендации здорового питания, а не очередная диета. Относиться к рекомендациям соответственно.

23:43 

*-*
Мизантроп.
"Грязные” секреты технологии производства пищевых продуктов.

Статья, если честно, так себе, но кому-то может быть интересно.

http://www.americaru.com/blog/post/4435

главная