Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Happy. (список заголовков)
00:14 

внешняя поверхность бедра!

Happy.
Посоветуйте убойные, опробованые вами, упражнения на внешнюю поверхность бедра. Интересуют как домашние тренировки так и тренировки для зала.

@темы: Упражнения

12:14 

уменьшить желудок

Happy.
Как бороться с проблемой растянутого желудка? Поделитесь лайфхаками.

Сейчас я придерживаюсь пп, моя порция составляет 200-300 гр, так я ем 3 раза в день + 2-3 перекуса. Голодной практически не бываю, но проблема в том, что когда я позволяю себе небольшое послабление любимыми продуктами (пару раз в неделю), то просто не могу остановиться. Например, обязательно нужно съесть 2 порции роллов(500 гр) или тазик запеченных крылышек.
Как бы не старалась, не могу ограничиться адекватной порцией. Хотя от очевидно вредных продуктов вроде сладостей, картошки, пиццы отказалась уже давно. То есть проблема не в том, ЧТО я ем, а СКОЛЬКО.

Хочется сделать так, чтобы после 300 грамм еда уже переставала лезть, но из-за этих срывов воз и ныне там.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

главная