Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: пышка-мартышка (список заголовков)
14:12 

Вновь в ваших рядах

пышка-мартышка
После родов прошло 1.5 года, а я все не могу собраться худеть.

Но вот я решила начать принимать какие-нибудь активные шаги.
Тут есть активные худеющие? Принимайте меня в свои ряды!
Мне 29 лет и мой вес около 92 кг
До родов примерно с такого же веса я похудела до 77. Но после родов очень сильно отъелась( Самое время это исправлять.

Буду очень рада найти других худеющих. Давайте поддерживать друг друга!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

11:52 

Возвращение на путь к стройности

пышка-мартышка
Чуть больше года назад я начала худеть с 90 кг. И дела шли достаточно успешно: я похудела до 77 кг, а потом забеременела. И вот уже после беременности, родов и 2х месяцев ничего неделания я хочу опять продолжить свой путь с тех же 77 кг. К сожалению, не смотря на практически полное отсутствие вредностей в еде вес пошел вверх(несколько недель назад вес был 75).
Есть ли у кого-нибудь опыт похудения будучи кормящей мамочкой? Каковы успехи?
Я пока плохо представляю как корректно организовать диету, что б было хорошо и мне и малышу. Ну и ккал я считать не хочу, если только примерно. Буду благодарна советам и опыту.
А так же разыскиваю еще худеющих для подбадривания друг друга

@темы: Они худеют с нами!, Ищу куратора!, Вступаю в ряды стройнеющих

13:36 

видео и тренажерка

пышка-мартышка
Собираюсь начать много бегать в зале. Отсюда вопрос: что посмотреть? Собираюсь использовать не только беговую дорожку, но и эллипсоид, велосипед, ступеньки.
Хочется что-нибудь смотреть, желательно что б надолго хватило. Подскажите что-нибудь интересное: фильмы, сериалы, обучающие видео курсы.

@темы: Аэробные тренировки, Фитнес, Внимание! Вопрос

13:38 

Спорт по утрам

пышка-мартышка
В основном я занимаюсь фитнесем по утрам: 2 раза в неделю аквааэробика, 2 раза функциональные тренировки и еще 1 тренировка с тренером в тренажерке.
Но тут один знакомый близкий к спорту человек напугал меня, что так делать нельзя: утром суставная жидкость слишком густая и лучше тренера и функционалбные тренировки(где мы, например, приседаем) перенести на вечер.
Знаете ли об этом что-нибудь? Стоит ли переносить? Стоит ли изменять что-нибудь? С одной стороны мне утром намного удобней заниматься спортом, а с другой за здоровье и за колени я переживаю.

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

11:38 

пот после занятия спором

пышка-мартышка
Всем привет!

Недавно взяла себя в руки и начала ходить в зал на групповые занятия. Занятия для меня сложные, во время них я вся потею и очень устаю. На занятия обычно хожу утром. После занятий сижу, пью водичку и прихожу в себя(минимум минут 10), а так же иду в душ и моюсь.
Подскажите, пожалуйста почему после этого, когда я иду на работу я жутко потею. Прихожу на работу и кофту можно выжимать. При этом обычно я совсем не потею.
Как бороться с потом после спорта? Что можно сделать, чтоб уменьшить потоотделение? Почему так происходит?

@темы: Фитнес, Внимание! Вопрос

главная