Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: FlyToSky (список заголовков)
19:49 

Глупый вопрос

FlyToSky
Доброго времени суток!
Девушки, а насколько страшны при похудении "вольности" аля 20 грамм горького шоколада или/и 25 грамм сметаны, если они вписываются в каллораж и не портят картину БЖУ?
Звучит очень глупо, но насмотревшись кучи "правильных программ", начинает казаться, что эта шоколадка захватывает ещё кучу всего и тут же откладывается на *опе в виде полкило жира

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Я сластёна!

09:51 

Водопитие с солью по методу Ферейдуна Батмангхелиджа

FlyToSky
Доброго времени суток!
Разыскивая статьи о воде, норме ее потребления и прочих нужностях, наткнулась (как пишут) на метод иранского медика Ферейдуна Батмангхелиджа. Его суть:
"...Пить воду нужно из расчета 30 г на 1 кг собственного веса. Если, к примеру, вы весите 70 кг, то 70 х 0,03 = 2,1 л следует употреблять за день. Питье воды необходимо соотносить с приемами пищи. Так, доктор Батмангхелидж советует выпивать по меньшей мере один стакан за полчаса до еды и один - через 2,5 часа после нее. При этом он подчеркивает, что в случае возникновения жажды ее нужно удовлетворять в любое время, даже во время трапезы. Также важно, чтобы употребление воды в течение дня было равномерным.
Питье воды нужно сочетать с приемом морской пищевой соли, которая восполнит недостаток солей, вымываемых из организма. На литр воды должно приходиться 1,25 г соли. В нашем примере это будет 2,1 х 1,25 = 2,6 г соли..."
(с)
Есть-ли последователи или пробующие? Хочется услышать мнения/отзывы. А если Вы еще и более 70 кг, то Ваш комментарий бесценный )))
Спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос

главная