Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: Ундомиэль. (список заголовков)
14:59 

Виды массажа

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Как Вы думаете, какой массаж лучше выбрать для подтягивания кожи, коррекции целлюлита и чуть-чуть, если получится, объемов. Ручной антицеллюлитный или вакуумный аппаратом Starvac? LPG у меня в городе все ругают.

Спасибо!

@темы: Целлюлит, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

20:39 

Автор фото

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Добрый вечер!) Никому не знаком автор этой фотографии? Интересно было бы посмотреть на другие:)

П.С.: Не сочтите за издевательство над полными людьми (в конце концов, сама далеко не атлет). Действительно хочется посмотреть. Я считаю, что все люди по-своему прекрасны. А душа превыше физической оболочки, хотя предпочтительнее их гармония.
читать дальше

@темы: Фото, Психология, Внимание! Вопрос

22:30 

косметика Guam

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Добрый вечер!

Кто-нибудь пользовался антицеллюлитными/моделирующими средствами этого производителя? Какие впечатления? А то дорогая, зараза))

Спасибо!)

П.С.: Я знаю, что одной косметики мало, если что))

@темы: Внимание! Вопрос, Косметические средства, Целлюлит

17:20 

о пользе ступенек)

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
мм...вот если ходить по лестницам в подъезде целенаправленно по полчаса в день, что делать, чтобы не накачать попу?) ну то есть подтянуться она подтянется, но пугают, что и размеры поплывут в плюс, чего не хотелось бы)

Упражнения на растяжку? А какие?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

14:57 

косметика против целлюллита

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Расскажите, кто какой антиц. косметикой пользуется? Какие крема, маски и тд? Особенно интересно наше местное производство.

Fitness такой оранжевенький не предлагать-у меня от него все чешется)) Интересны: KORA и Natura Siberica, кто-нибудь пробовал, возможно?

П.С.:я знаю, что одними масками ничего не сделать, об этом можно не повторять) Просто интересны отзывы)

@темы: Целлюлит, Косметические средства, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

23:08 

Что не так с питанием? Помогите разобраться, пожалуйста

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Возможно, не самый внятный и толковый вопрос, но очень нужен совет

Решила я тут попробовать не только бегать, но и есть меньше, нет, не голодать, а просто меньше (уж слишком много всего жру последние два месяца), и по каллорийности, и по количеству.Правильный образ жизни? Ну постольку поскольку правильный. До педантичного расчета необходимого количества белков-жиров, и в чем это все находится, пока не добралась. Просто есть меньше печеного, сладкого и тд.

с утра было: овсянка с черносливом и кефиром
обед - суп, в котором рис, и овощи из пакетика (фасоль зеленая, помидоры, перец и опята)
ужин-опять же овощи из пакета, просто распаренные без масла и пол-котлеты
ну кроме того между делом был маленький сок в коробочке, куча зеленого чая, один с имбирем, в него нарезанным, яблоки, два кубика шоколадки, кусочек сыра.

Все эти вещи я ем обычно, ну кроме опят и супа, последний вообще просто подвиг-терпеть не могу первое.

И что меня беспокоит, так это такое противное чувство сытости, возникшее к вечеру. Чуть ли ни комом в горле. Раньше такое случалось от овсянки по утрам (ну просто такой не голодный полдня, что аж деваться некуда). Но послед время с ней мы подружились, а сегодня наоборот, от завтрака до обеда чуть не скончалась от голода, а вечером - пресыщенность, не самое приятное ощущение(бэээ((((

Что я не так делаю? Слишком много всего? Или неправильно что-то сочетаю? Или что-то не так с желудком? Возможно кто-то сталкивался с подобным?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию

00:11 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Привет всем) У меня несколько дилетантский вопрос, и поиском в нете обязательно займусь, но обсуждение составляет важную чать восприятия информации)

Вобщем так:
1)Меня устраивает мой вес в принципе, цель – уменьшить ту часть, что ниже пупка и выше щиколоток)
Чего делаю: пошла в тренажерный зал, делаю упражнения «ножки мирового стандарта» и обертывания. Ну массаж начну..наверно..когда-ть..))
Вопрос: От тренажеров будет толк? не поспособствуют наоборот увеличению объема? Может нужно между ними делать растяжку. А какую?

2) О тех же тренажерах. Еще определенная цель - улучшить форму груди, с теми же тренажерами хотя бы. Но вот поначиталась о том, что в результате тренировок грудь наоборот начнет уменьшаться – вместе с жировой прослойкой, которая там есть. Ну и все будет неприятно) Что думаете?)

Не налетайте на меня, если считаете сказанное откровенной глупостью. Сами знаете, найденное в просторах нета порой может очень смутить))

Заранее всем спасибо)

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

20:49 

Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Яаа..не помню, кто интересовался видео-уроками танца живота и когда) Но вот тут есть несколько записей, и не только танцев, очень прикольный сайт:)

freebooks.net.ua/
конкретно танец живота:
freebooks.net.ua/lessons/video_dances/bellydanc...

объем большой, если у вас достаточно быстрый интернет-вперед, у меня лично скачиваются только кусочки :-(

@темы: Полезные ссылки

02:26 

Очи жгучие..

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Девушки, я вот о чем..кожа, которая отвисает, как правило, от быстрого похудания и лица тоже очевидно касается. И некоторых мест под глазами, как заметила недавно. Улыбнуться и таакие мешочки.(есть на фотографии в дневе). Может ли от этого помочь крем какой-ть?
И не только глазам..

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Упражнения

13:18 

Волосы..

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Уважаемые девушки!

Кто из Вас сталкивался с проблемой выпадения волос при похудении? Смутно представляю, что это должно быть связано с неправильным питанием, но кажется, что уже достаточно долгое время ем нормально, но может чего-то и не хватает…

кто как боролся? С помощью чего? И за какое время помогло. А то что-то не верится уже во всякие притирки вроде репейного масла, но может требуется больше времени..положение в целом невеселое

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Советы по питанию

00:41 

не самый умный вопрос. если не в тему. извините:)

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Вот приспичило что-то мне заказать из нета платье...оно недорогое, так что думаю можно позволить эксперимент. Только учитывая, что в обычной жизни последний раз надевала платье на выпускной, и то насильственным путем, туплю с размерами У меня ну 88/63/99:shuffle2: примерно так.
На сайте дается такая вот сетка:

XS(34) S(36) M(38) L(40)
Обхват груди 84см 88см 92см 96см
Обхват талии 60см 64см 68см 72см
Обхват бедер 88см 92см 96см 100см



"М" наверно, идеально? А болтаться в талии не будет? Учитывая, что пока дойет, еще пара см вполне может уйти.Насколько им, цифрам этим, верить...:)
А вот платье само:
читать дальше
читать дальше
читать дальше

@темы: Внимание! Вопрос

18:20 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Представьте Вам кто-либо заявляет что-то вроде: "что ты занимаешься ерундой, конституцию\генетику все равно не изменишь" Что подразумевает, что зря старания , все равно таким и останешься, ну может чуть лучше.
Я понимаю, что некоторыми в таких случаях двигает своя собственная лень или отсутствие необходимости работать над собой. Но все же кусается.

@темы: Стимулы

13:53 

мужчины и диеты)

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Вот появилась необходимость "похудеть" друга. Начальный вес - 100, рост где-то 178-180. Вспоминаю каким милым был три года назад в 11 классе. Совсем не скелетообразным, мышцы, рельеф, все на месте. Сейчас же это все подзаросло жиром порядочно.
Начальный вес сто, хочу чтоб было 90-80.
На строгой диете сидеть разумеется не сможет, в тренажерный зал загоним, может и бегать согласится.
Какие дадите советы по похудению для мужчин? Оч интересует вопрос питания.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

22:47 

практическое. про грудь)

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
1.две недели отжиманий от стены по 40-80 раз+масло жожоба, и грудь уже заметно "стоит". ! )))
И кажется чуть больше, что невольно подумалось. а вдруг растет..))хотя вроде поздновато уже, почти 20.
а еще собиралась упражнения специальные делать, с завтра. Интересно, что дальше будет.

2.И еще, как вы думаете, все же невредно это самое масло в такой нежной области?)
Девушке, подарившей идею, безмерно благодарна, действительно чуть менее заметны, даже за такой малый срок, стрии)

3.читать дальше

@темы: Делимся опытом

15:10 

Колбаска!

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
От нее и всяких сосисок там, я уже давно отказалась, и не в целях похудения, а просто не привлекает продукт, не известно из чего сделанный. Разве что иногда случается.Единственный сорт, от которого тащимся всей семьей, - ветчина. И едим только ее. Калорийность вроде невысокая - 134\100. Но интересно не вредно ли? И не вяжется она у меня как-то со словом "маложирная".
А вы что думаете?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

00:40 

да я хочу учиться, я худею, я хочу совсем поменяться, и я это признаю)))

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
да, я, конечно, прежде всего себе такая вся нужна и все в этом роде, но!

cтимул нужен стимул!! ну банальное, напечатать фотку красивой бабы или фотку мужчины?можно даже определенного какого-то. чтобы смотреть и не срываться. Или последнее это как самоуничижение будет,а?

а еще я начинаю чувствовать себя ущербной. когда ем. засада.

23:26 

Бодифлекс

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Пробежалась бегло по нескольким статьям в нете на эту тему. Имею лишь смутное понятие, что дыхательные упражнения полезны в целом и применяются в разных видах деятельности, тк плавание или хотя бы мое пение. Так почему бы им не поспособствовать и в похудении. Конечно, это скорей всего сугубо индивидуально, иначе чего бы всем не похудеть, но вот все же несколько смущают прогнозы. Если говорится, что за пару месяцев занятий заметные уменьшения в объемах, то это вполне приемлимо. Но кое-где наобещали 10(!), а то и больше см в неделю.. и кому-то, как заявляют, помогло именно так.Из чего вытекают вопросы:
1.Это ж сколько надо иметь в объемах изначально, чтоб суметь скинуть аж 10 за неделю!
2.А что будет, если позаниматься недели две, та и бросить. Что будет с сантиметрами? Обратно надуются?))
3.Вредные последствия от занятий/окончания их

Ну и вообще кто, что думает по этому поводу :)

Вспомнила еще о китайской системе Ци-гун. На вопрос к фазычу, а чем бы заняться лучше, не думая ответил последним, 5 тысяч лет проверки таки)))

@темы: Делимся опытом, Внимание! Вопрос

22:23 

Конечно совсем не в тему, но думаю простите..

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Я дрябнула банку с медом. Оч густой, хотела ложкой отковырять чуть. В боку теперь дыра зияет...Банка на три литра, меда еще две трети, жаалко. Папа сказал растопить, слить, и все норм будет. Осколки вроде вылетели наружу, но все равно боюсь. Как думаете ниче? Или лучше не есть его

@темы: Внимание! Вопрос

20:09 

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
нашла себе тренировки по айкидо. Мне это интересно. Но подруги вопят, что буду как паровоз...правы ли?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

18:46 

если не возражаете вопросы

Ундомиэль.
Слово за словом из памяти таская, не скажу ни одному-на место сядь. Как бедна у мира слова мастерская-подходящее откуда взять?
Доброго всем вечера!

Значит так. Худеть оно само собой нужно, и главным подспорьем должно являться правильное питание. Что для меня оч проблематично, слишком расхлябанно подхожу к этому вопросу уже довольно давно, то ем, то не ем, то какую-ть гадость. С этим надо бороться и причем обязательно есть мясо и яйца, тк, начинает вопить моя учительница пения, что нужно "кормить" голос, он совершенно отдельный организм. Даже, если не нравится, будь добра лопай яйца или мясо каждый день, иначе бросай пение...
Потому решила взять для начала "восточную диету", в которой по часам все расписано:
читать дальшеЗаодно приучу себя есть системно, а то так скучно это занятие. Кто-ть сидел? Как помогло?

2.Спорт Ну бегать по утрам или гулять по лестнице вверх уже начала, делаю упражнения для задницы..хотелось бы тоже что-ть более системное. Но вот что. Голова кругом ходит, и тебе аэробика, и шейпинг и всякие пилатес...Мне подарили книгу Дениз Остин о стрейчинге, 6ти недельный план, и прочитала в нете о калланетике...тае-бо, комплекс в который входят упражнения для рукопашного боя-вообще мечта,мда, если надо и уменьшать бедра, и снижать вес, что бы посоветовали выбрать?

И еще одно, несколько не поянла почему людям с плохим зрением может быть противопоказана калланетика?

главная