Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: La Poupee (список заголовков)
14:03 

Поддержка окрущающих

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Добрый день, девушки

Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос:

Не секрет, что в нелёгкой борьбе за достижения красивых форм, поддержка со стороны окружающих играет немаловажную роль. Вот примерный список групп людей, поддержка которых, для среднестатической девушки, играет весьма значительную роль.

Родители и родственники
как ваши мамы (и папы, в редких случаях) и бабушки, тёти, сёстры относятся к "капустке и морковочке на завтрак" а также к желанию питаться отдельно от семьи, употребляя более низкокаллорийные, обезжиренные продукты. Готовите ли вы сами (это, в первую очередь, касается тех худеющих, кто живёт не один) или вам готовят родители? Отказываетесь ли вы от "вредного" с точки зрения диеты лакомства или всё же кушаете? Поддерживают ли вас родные в стремлении похудеть, не покупая многие заведомо каллорийные продукты в большом количестве? (шоколад, торты)

Молодые люди, мужья, спутники жизни
Для тех, кто состоит в романтических отношениях: поддерживает ли вас МЧ? Соглашается ли он заменить вечер с пивом и попкорном на что-нибудь менее вредное? Или наоборот, задорно хрустит чипсами, попивая газировку, да так задорно, что хочется сорваться... Соглашается ли он с вашим стремление убрать "ненавистные кг", или утверждает, что у вас всё в порядке, да и вообще - у вас всё есть, что ему нравится (грудь, попа и эти очаровательные ножки)

Подруги
Что вам говорят подруги, узнав о том, что вы на диете? Поддерживают? Садятся с вами на правильное питание? Соблазняют суши-баром и тортом со взбитыми сливками на девичнике? Восклицают: куда тебе худеть?! Стройная и так!

И последний, самый, скорее всего, главный вопрос. Нужна ли вам эта поддержка? Прислушиваетесь ли вы к мнению близких людей, или считаете, что так как они близкие, то любят вас, ценят ваши чувства, и чуть-чуть лукавят или бывают слишком субъективны в оценке вашего веса?

Заранее спасибо за ответы, которые будут очень важны для меня. Я просто сейчас разбираюсь с проблемами поддержки (а точнее недоверия к её объективности) в своей голове. Очень нужны мнения

@темы: Внимание! Вопрос, Стимулы

02:27 

Задержка воды

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
девушки, сегодня была в аптеке и наткнулась на любопытное лекарство Aqua Ban (www.aquaban.co.uk) . Смысл заключается в том, что перед критическими днями у нас происходит задержка воды, мы опухаем чуть-чуть, и происходит набор веса. (кто читает по-английски, на сайте всё подробно расписано). А так как на сообществе неоднократно поднималась тема про прибавку веса во время критических дней, да и я сама обеспокоена этой проблемой, то решила сделать маленький research на эту тему и вот что я обнаружила:
читать дальше

@темы: Делимся опытом, Полезные ссылки, Статьи и новости

17:31 

Углеводное чередование (УЧ)

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Девушки, здравствуйте!
Я сейчас сижу на диете на основе УЧ и хотелось бы узнать ваше мнение о ней, кто пробовал, какие результаты ... да и вообще, здорово ли это. Также думаю, что худеющим будет интересно познакомиться с новой диетой (;

читать дальше

меню, конечно, приблизительное. каждый корректирует его по своим предпчтениям ( я заменяю мясо и птицу на рыбу и морепродукты, а также пью протеиновый коктейль, чтобы добрать белков, а также занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю)

впечатления? мнения? комментарии?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Питание

19:47 

Психологическое ...

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Дорогие худеющие, (:
можно задать вам несколько вопросов?

1. При достижении результата вам нравится своё тело или вы втягиваетесь в процесс и вам всё мало?
2. Сравниваете ли вы себя с другими девушками?
3. Когда вы видите на улице, в клубе, в школе/универе полную девушку - сравниваете ли вы себя с ней и какие мысли вам приходят в голову?

Это не социологический опрос (;
Просто хочу узнать мнение участниц, может оно совпадёт с моим и я перестану себя корить за возникшие иногда мысли ..

Спасибо (:

13:55 

Глупый вопрос

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Понимаю, что кому-то вопрос может показаться слегка неумным но ...

Всю жизнь считала шоколад не только вкусным, но и безумно вредным лакомством ... Сама я не любитель шоколада, но пмс подкрался незаметно, а в такие дни отвратительно хочется умять плитку ...
Вот я и решила сделать простые расчёты:
в 100 граммовой плитке шоколада 540 ккал. Чтобы не наброситься в один прекрасный день на всю плитку - решила каждый день на завтрак с кофе съедать по полоске шоколада (3 квадратика) тоесть 1\5 плитки .. итого 108 ккал ..

Теперь глупый вопрос (:
Правильно ли я делаю? Я вроде как с этими 108 ккал вписываюсь в суточную калорийность, но стереотипы о вредности шоколала дают о себе знать. Не отложатся ли калории и жиры (5 грамм на полоску) в нежелательных для меня местах?

02:21 

Срывающимся в пропасть посвящается

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
04:36 

Вода с лимоном

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Всем доброго времени суток,
хотела бы спросить:
где-то слышала (достоверный источник, ничего не скажешь (: ), что вода с лимоном, особенно если тёплая, ускоряет обмен веществ и вообще очень хороша для тех, кто следит за своей фигурой. Также, говорилось, что пить эту воду нужно по утрам.
Что меня интересует: я люблю воду с лимоном в качестве альтернативы газировке в любое время суток. А так как жидкости я потребляю в день довольно много (2-2.5 литра в чистом виде), то минимум 0.5-1 литр идёт с лимоном.
Не вредно ли это? Правдивы ли факты по поводу пользы воды с лимоном для обмена веществ?

PS под водой с лимоном я подразумеваю воду и концентрированный лимонный сок в разумном соотношении

18:08 

Low Blood Pressure

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
вопрос худеющим девушкам с низким давлением:
не сижу на диете, но потребляю пищи мало (плюс ко всему, я вегетарианка).
давление всегда было низкое ( 90\60) , спасаюсь кофе, но иногда действительно становится не по себе.
принимаю витамины, тонизирующие капли.
только вот массажистка, которая делает мне массаж по укреплению сосудов, говорит, что нужно потреблять больше жиров (сливочное масло, растительное масло). а я как-то не хочу много и жирно кушать (:

так вот, что мне интересует: девушки с низким давлением - у вас есть проблемы от диет или ограничивания себя в пище? как вы с этим справляетесь?
а то чувствую себя таким уникумом, у которого постоянно холодные ладошки и ступни, потому как среди моих знакомых людей с похожей ситуацией нет.

18:48 

Не могу нормально поесть ...

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Вот такая вот проблема:
В среду я заболела. Температура была 38. Последний раз такое случалось года 2-3 назад, так что было очень плохо. Есть не хотелось совершенно, что понятно. В четверг температура была уже 37,2 , но есть всё не хотелось. За день съела 100 грамм мюсли и так объелась, что не могла встать. К пятнице была совершенно здорова. Но есть не могу до сих пор. Тоесть физически организм вроде думает, что ему надо покушать. Иду на кухню, где полный холодильник моих любимых вкусняшек. Открываю. И не могу. Не могу есть. Съедаю один кусок сыра и всё. Пропадает желание. Подруги говорят, что это что-то психологическое.
Потому что выздоровевший организм должен наброситься на еду.
А я выздоровела уже доконца.

Плюсы: я похудела за 2 дня на 2 кг
Минусы: я пьянею с 2х бокалов мартини - так как в желудке ничего нет.

только что у меня был обед:
100 мл вегетарианского супа
4 ложки салата из томатов
4 зелёные оливки


это ненормально . но мне больше не хочется есть.

Что делать? Это нормально?

18:04 

Пивные Дрожжи ...

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Принимаю пивные дрожжи в таблетках 2 раза в день по одной ...
Делаю это для того, чтобы кожа на мордашке улучшилась ...
Где-то слышала, что приём пивных дрожжей ускоряет обмен веществ --> ведёт к похудению (небольшому, правда).
Купила себе баночку, жутко довольная была ...
И тут в инете наткнулась на рассуждения о том, приводит ли приём дрожжей к полноте или нет ...

Что на это скажете вы?
Ибо я теряюсь в догадках ...
Полнят или нет?

Вот дрожжи, которые я купила:


20:57 

Помогите придумать название...

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Девушки, нужно придумать название статьи, посвящённой диетам .. Чтобы было слово "худеть" или "похудеть".. естественно, что-нибудь оригинальное, броское и запоминающееся. Не поможете?

15:47 

Questions

La Poupee
Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Решила задать вопросы, которые мя интересуют очень давно...
Ананасы.
Все мои знакомые в один голос твердят о том, что ананас способствует расщеплению жиров. Но мне всегда казалось, что это касается только свежего фрукта. Так как я этот свежий фрукт могу купить, но не могу разрезать (я себя обязательно покалечу, честное слово), то решила пойти более лёгким путём, а именно купить банку консервированных ананасов. Написано, что в "лёгком сиропе", тоесть малое содержание сахара, как я понимаю.
Вопрос: есть ли толк от таких ананасов? А то я собралась сегодня целый день этой банкой питаться, не нанесу ли себе вред?

Сахарозаменитель.
Хочу купить его, но не для того, чтобы в чай класть (люблю чай без сахара), а использовать в качестве конфеток. Просто в дни жёсткой диеты - я иногда могу просто напросто хлопнуться в обморок. Так вот, выйти из предобморочного состояния помогает именно что-то сладкое. Мне интересно, есть ли вред от сахарозаменителя? От него не поправляются?

главная