Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: judge fudge (список заголовков)
12:35 

Сладости и правильное питание

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Активно худею, хожу в спортзал и пытаюсь правильно питаться. И вот последнее дается мне тяжело. Я могу неделю строго все соблюдать а в воскресенье сорваться на печенье. Могу две недели - и всё равно срываюсь :( при этом все съеденное я считаю и эти сладости (я не злоупотребляю) в принципе вписываются в мой калораж и кбжу, в остальном же я всё равно питаюсь правильно
Насколько сильно пара печенек с утра замедлит мой процесс похудения? Это вообще будет сильно сказываться? Мне очень тяжело, тренер говорит, что ваще нельзя и вообще организму пофиг че есть, но мне то не пофиг. В общем как быть?

@темы: Я сластёна!, Питание, Внимание! Вопрос

19:27 

бег vs ходьба

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Краткая предыстория. Полтора месяца назад я решила бегать. Спорт я ненавижу всеми фибрами души, занятие им вызывает у меня адские муки и ненависть, но каждое утро я себя пересиливала и бежала. В итоге выдохлась. Все, не могу больше.
Но есть возможность ходить пешком на работу. Это что-то около 4-5 км.
Так вот. Будет ли толк в плане _похудения_ если я начну ходить каждый день на работу пешком, но бегать не буду?
пс: бег особых результатов не дал, но оно и понятно - времени прошло мало
ппс: правильное питание включено. в смысле, да, я правильно питаюсь)
пппс: лишнего веса по здоровью нет, имт в норме, есть только лишний вес с чисто эстетической точки зрения который стоит убрать

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Упражнения

17:03 

Хип Хоп с Шоном Ти

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
КТо знанимался по тренировкам Шона Ти, которые хип-хоп? я так поняла это на пресс, а если я толстая и пока не хочу пресс а хочу похудеть, мне это не подойдет?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

18:17 

Худеть без спортзала

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Расскажите, как вы худели без спортзала?
В смысле, вы занимались спортом, но например дома...какие упражнения делали? Как питались? Через сколько и какие были успехи?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

19:55 

Плоский живот

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
'Плоский живот' Джиллиан эффективен, если у меня есть живот такой нормальный н похудеть я хочу не локально а вот полностью. Чтоб и ноги худели, и живот? Шреды надоели.
Сочетать спорт планирую с протасовкой

@темы: Упражнения, Внимание! Вопрос

09:28 

Посоветуйте как похудеть.

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Наверное с таким вопросом сюда и обращаются в основном. Не знаю как дальше похудеть. В общем, прошлым летом вернулась из Америки, поправилась сильно там - до 80 кг, даже чуть больше. Потом я начала худеть но до нового года сбросила максимум 2 кг, потом в праздники все набрала. Потом на все забила и за полгода видимо чудом похудела до 73 кг. Но хочу еще хотя бы 10, а там как пойдет.
Не есть сладкое жирное мучное - это все понято. Но что конкретно вы бы могли мне посоветовать? Шоколад и сладкое я почти не ес, в если и ем, то по утрам, мало и редко. Мучное жирное - могла бы пережить без этого. но вот не могу пережить отсутствие алкоголя:( ч не алкаш конечно, но полный запрет бухла ставит меня в ступор
В общем, посоветуйте что нибудь конкретное, какую нибудь систему питания или что-нибудь? Спасибо заранее всем за омощь!

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию

19:07 

Соленая рыба

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Вопрос глупый но волнующий: не сдержалась и поела на ужин немного соленого минтая. Теперь пью без остановки. Утром меня зальет и я буду весить на 100500 кг больше, да? И если так будет то психовать не надо?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

16:24 

Худеть без спорта

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Привет!
Расскажите о том, как вы худели без спорта. Как питались? Сколько времени понадобилось?
Весна, и у меня нет вообще никаких сил прыгать, поэтому пока я бы просто хотела сбрасывать вес , питаясь по определенной системе. Но какой?

@темы: Упражнения, Питание, Внимание! Вопрос

15:58 

Буч

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Хочу начать придерживаться белково углеводного чередования, в связи с чем вопросы:
1. Расскажите, как оно
2. Можете показать ваши меню
3. Что делать с алкоголем? Можно чу чуть иногда или ваще никак?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

01:58 

Велосипед

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Вынуждена каждый день ездить по 11 км на велосипеде. В общем то неплохой способ сбросить вес, но я слышала что ноги, например, от велика качаются и не худеют. Это действительно так? Все таки мне прежде чем качаться было бы неплохо сбросить вес) про потребление калорий в курсе.

@темы: Внимание! Вопрос

05:35 

вес не уменьшается

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Знаю, что тут таких постов много, пришла моя очередь написать)
Писала тут, что рез-ты с Джиллиан радуют. Сделала замеры - минус четыре сантиметра с талии. Ну, порадовалась, решила взвеситься, а вес остался тот же. Это вообще как? Это ж не мышцы, я понимаю, тогда что это? -.-

@темы: Внимание! Вопрос, Аудио и видео тренировки

07:12 

Видеотренировки

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Уже заканчиваю заниматься по шредам Джиллиан Майклс, мне очень нравится результат. Но заново повторять я не хотела бы, поэтому ищу тренировки, которыми можно было бы заняться после этих. Хотелось бы, наверное, сделать упор на живот и ноги я знаю что локально не худеют.
Посоветуйте, пожалуйста, тренировки. Не больше 40 минут, т.к. я просто не вывожу. Спасибо заранее!

@темы: Внимание! Вопрос, Аудио и видео тренировки

12:34 

Коктейль для похудания

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
читать дальше
Пробовал кто-нб? как оно?

@темы: Внимание! Вопрос

18:48 

Видеотренировка

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
У меня снова вопрос про тренировки. Кто-нибудь занимался по программе Pure Burn Super Strenght: vk.com/video?q=Pure%20Burn%20Super%20Strenght&s...
Как оно?)

@темы: Аудио и видео тренировки, Внимание! Вопрос, Упражнения

17:52 

Джиллиан Майклс

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Осознала наконец-то, что таки да, разжирела после НГ я славно. И встал вопрос о выборе упражнений. Я делала шреды с Джиллиан Майклс, вместо гантелей использовала бутылки, это неудобно, но терпимо, потом забила.
Знаю, что у нее есть еще курс "Нет проблемным зонам". Моя цель - похудеть. Что из этого вы бы выбрали?
апд: добавила еще вариант

Вопрос: Что делать?
1. Шреды  4  (33.33%)
2. Нет проблемным зонам  4  (33.33%)
3. Что-то еще  4  (33.33%)
4. Избавься от жира, ускорь метаболизм  0  (0%)
Всего: 12

@темы: Упражнения, Внимание! Вопрос, Аудио и видео тренировки

15:09 

Вредные для здоровья диеты

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
14:08 

Разгрузочный день

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
На чем можно "разгружаться",кроме молокочая,кефира и яблок?)

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

10:51 

Йога по Джиллиан

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Кто занимался по Джиллиан-йоге,как вам?

@темы: Упражнения, Внимание! Вопрос

11:42 

Инсайнити

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Делаю Инсайнити, которые с Шоном. Вот делаю вторую неделю, как у него в календаре, а тут я заболела и не знаю - наверное, делать не буду. И если я прервусь,мне потом получается начинать с того места,на котором остановилась?

@темы: Упражнения, Внимание! Вопрос

17:00 

Хлопья Фитнес

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Вопрос глупый,но мне надо знать ответ)
Я вообще эту штуку люблю,а тут услышала рекламу, что, якобы, там если заменять ими завтра и ужин то худеется. Это реально так? Кто-нб пробовал? Мне интересно)
И никаких фейспалмов!

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

главная