Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

Записи пользователя: seamew (список заголовков)
20:08 

пп на каждый день

seamew
leave town with an orange, and pretend you're laughing at it
Девушки, здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь блоги/ инстраграмы, где можно найти меню со здоровым питанием на день?
Чтобы, например, заглянул в чей-то блог, приготовил себе на завтра 4 коробочки еды и со спокойной душой на следующий день пошел с ними на работу.
Наверняка же кто-то занимается таким, выкладывает фото своего набора еды на день и не просит денег за составление меню.
Знаю, что есть тысячи сайтов "здоровое меню на каждый день", но хотелось бы что-то от первого лица.

@темы: Книги и ссылки, Питание, Полезные ссылки

00:00 

Фитнес-программы

seamew
leave town with an orange, and pretend you're laughing at it
Девушки (и не только;)!
Подскажите, пожалуйста, с помощью каких вами опробованных программ тренировок больше всего похудели ноги?
Похудели, т.е. уменьшились в объеме (!), а не накачались/подтянулись
Я сейчас решила опробовать Джиллиан 'Killer buns'n'thighs', но, скорее всего, это лишь увеличит объем.

Может, какие-то программы Синди Кроуфорд, Клаудии Шиффер или еще что?
Интересуют именно комплексы упражнений.
Для бедер, икр, коленей... Для ног в целом.

главная