Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Paradigm (список заголовков)
05:00 

Музыка для тренировок.

Paradigm
libertad de palabra
Дорогие худеющие,не поделитесь музыкой, которая вас этой весной мотивирует?
Под которую тренируетесь, бегаете, гуляете.. Что побуждает к активности)
А то я засыпаю в последнее время под свой зимний плей лист.

Заранее большое спаибо!)

@темы: Упражнения, Спорт

16:29 

йога + кардио и силовые.

Paradigm
libertad de palabra
Очень-очень важный вопрос!)
Можно ли заниматься кардио или силовыми после 1ч. 20 мин. занятий йогой? В фитнес-центре.

Кто-то говорит, что.. не надо так)
А мне вот как-то нормально, может мне только кажется?

@темы: Спорт, Упражнения

13:23 

мышечная боль.

Paradigm
libertad de palabra
Здравствуйте, девушки!

1. Подскажите, пожалуйста, какими гелями-мазями-витаминами-и чем угодно, в принципе, вы пользуетесь, чтобы снизить мышечную боль после тренировок?
Иногда не могу двигаться совсем(

2.Есть этот смешной миф о том, что занимаясь в тренажерном зале умеренно, девушка набирает "стопицот кг мышц", от которых не может избавиться потом.
У кого-нибудь был набор мышечной массы серьезный? У меня вот все ничего, но кажется ноги начинают увеличиваться. Мне только кажется или такое возможно?

@темы: Упражнения, Внимание! Вопрос

16:50 

разгруз на воде.

Paradigm
libertad de palabra
Сейчас скажете, что это вредно, наверное:]
Но, может быть, кто-нибудь практикует?
Один день голодания пойдет на пользу? Или все равно это будет стресс и все съеденное на следующий день уйдет в запасы?)

И вообще на чем вы обычно делаете разгрузы и сколько раз в неделю?)

@темы: Питание

главная