Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Shaltay-Boltay (список заголовков)
00:46 

Совместное похудение : отчеты и поддержка.

Shaltay-Boltay
- Когда я беру слово, оно означает то, что я хочу, не больше и не меньше (с) Шалтай
Привет Всем!)) Хочу найти единомышленников по похудению, хотелось бы периодически делится результатами, обсуждать трудности, помогать в минуты слабости когда рука тянется к заветной вазочке с печеньем))))
Мне 32, вес- 56 , рост-162. Хочу 50-52 кг. Первоначальная цель - 4 кг, дальше посмотрим, но одной тяжеловато, хочется компании. Похудение планируется с помощью перехода на правильное питание,тренировок на орбитреке и силовые в домашних условиях (на фитнес после простуды пока не хожу).
Я знаю что успешней худею когда должна отчитываться перед кем то, это меня мотивирует и не дает сорваться, а сама для себя я нахожу отговорки... Посмотрела список дневников- очень много не ведется,поэтому пишу тут с надеждой на компанию :)

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!, Стимулы

00:32 

Разминка перед тренировкой

Shaltay-Boltay
- Когда я беру слово, оно означает то, что я хочу, не больше и не меньше (с) Шалтай
Всем привет)) У меня простой но животрепещущий вопрос : можете посоветовать видео с хорошей разминкой ? Я нигде ничего не найду, а перед растяжкой нужно хорошо разогреть мышцы. Можно какие то танцевальные разминки и чем дольше тем даже лучше. Вот вы чем разогреваетесь?

@темы: Внимание! Вопрос

21:11 

lock Доступ к записи ограничен

Shaltay-Boltay
- Когда я беру слово, оно означает то, что я хочу, не больше и не меньше (с) Шалтай
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:14 

Орбитрек. Ищу компанию)

Shaltay-Boltay
- Когда я беру слово, оно означает то, что я хочу, не больше и не меньше (с) Шалтай
Всем доброго времени суток,крепкого здоровья и успешного похудения)))
Ищу виртуальную компанию для занятия на орбитреке и взаимной поддержки. Дома имеется орбик, с наступившими холодами на улицу нос не хочется показывать, значит пора заниматься дома. Обычно я в Excel веду табличку : пройденный километраж , средняя скорость, потраченные калорий, контроль веса и объемов. Кстати реально - вес не меняется а объемы уходят. Но в силу некой лени и отсутствии обязанностей занимаюсь нерегулярно.
Может кто-то хочет заниматься параллельно - дома или в клубе и делится результатами? Сама ради себя- профилоню, ради поддержки другого человека - все выполню.
Единственные требования: общение в вашем дневнике(т.к. мой совсем не похудательный) ; общение и обмен результатами, регулярность тренировок - частые; и наличие хоть 3 лишних кг. в идеале - 5 и более )))
PS/ Если вы живете в Украине и у нас совпадут интересы - будет вообще весело-хочется совместить фандомное и похудательное))

главная