Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: (список заголовков)
09:57 

зло.

в общем, мои попытки снизить вес в очередной раз обернулись сокрушительным поражением. тучи книг, диет, систем питания - как будто и не было их. короче, в печали я. и это молодость пока что всё скрашивает, но с возрастом ситуация будет усугубляться ведь. если прикинуть, то уже где-то три года я питаюсь по принципу "1 неделя переедания-1 день умеренности". не пойму, что за непременное желание наесться до критической точки. :hmm: в принципе, я могла бы, наверно, смириться с тем, что наеденное тело уже не обретёт прежние формы - но дело в том, что у меня сильнее всего полнеет лицо, и особенно шея (которая в определённой весовой точке исчезает практически совсем), учитывая, что она у меня и без того не лебединая.
из-за неправильного питания и стрессов - проблемы с жкт, то есть фразы "салат из свежей моркови" и "пару апельсинов" звучат для меня напалмом.
у кого похожее было?? как выбирались "со дна"??

@темы: Психология, Питание, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Делимся опытом

15:10 

Сладкое

всем доброго дня.
недавно выяснила, что причина моих высыпаний на ногах и руках - сахар.
посыл организма очевиден: завязывай с ним.

вопрос один: как??
дамы, поделитесь своими историями (если у кого такие есть), как вам удалось убрать из рациона сахаросодержащие продукты. пробовала отказаться - пока что безрезультатно.

спасибо за внимание.

@темы: Я сластёна!, Питание, Делимся опытом, Внимание! Вопрос

17:37 

Неадекватности пищевого поведения

Кочевник без коня [DELETED user] [DELETED user]
..шалом.
такое дело: рост 162, вес 58.5.
до поступления в универ было 162/48.
не знаю, что произошло (пищевых привычек не меняла, но, возможно, этто как-то связано с тем, что уехала в другой город учиться, готовила себе сама и т.д.).
потом похудела на подсчёт калорий, спорте. за полгода вернула таки свои 48 (с 56-58).
потом сорвалась и снова набрала, да ещё с добавкой.
потом был очень нервотрёпный период, странно влиявший на аппетит: то ничего не ела, то по нескольку дней не могла остановиться.
потом были нейролептики. постоянно хотелось есть.
теперь лекарств не пью, но иммунитет в *опе. (о_о) и я снова в многодневном зажоре. меня просто не остановить.

я люблю своё тело, не считаю себя "страшной жирухой" илли ещё каким чудищем. но собственное пищевое поведение вызывает тревогу, не знаю, что с ним делать. заработала СРК, гастрит, холицестит. я прекрасно знаю, что после вафель, фруктов, сырых овощей и жирных продуктов мне будет плохо. я уже забыла, что такое жизнь без вздутия живота и неприятной тяжести.
гастроэнтеролог назначил специальную диету, лекарства. но надо ли говорить, что с диетой я не совладала (хотя были периоды, когда всё шло гладко, но потом ко мне приходил ночной голод - и срыв, айнанэ).

грубо говоря, всё упирается в соблюдение диеты и разумное пищевое поведение. но как эттого достичь - загадка века.
в общем, прошу совета илли ваших собственных историй с похожей завязкой. :shuffle2:

всем добра.

@темы: Я сластёна!, Советы по питанию, Психология, Питание, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом

главная